Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +3561.5%
Содержит больше КалийКалий +1402.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6366.7%
Содержит больше МедьМедь +5449.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1453.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +620.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4753.2%
Содержит больше СеленСелен +594.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~112mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1820%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +49.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Шоколадное молоко DV% diff.
Медь 3.607mg 0.065mg 394%
Железо 15.52mg 0.24mg 191%
Марганец 3.737mg 0.077mg 159%
Клетчатка 29.8g 0.8g 116%
Магний 476mg 13mg 110%
Фосфор 728mg 101mg 90%
Калий 2509mg 167mg 69%
Цинк 6.37mg 0.41mg 54%
Белки 18.1g 3.17g 30%
Насыщенные жиры 7.76g 2.104g 26%
Витамин B2 0.46mg 0.162mg 23%
Селен 13.2µg 1.9µg 21%
Кофеин 78mg 1mg 19%
Углеводы 58.3g 10.34g 16%
Жиры 13.1g 3.39g 15%
Витамин B3 2.4mg 0.125mg 14%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 0.99g 9%
Калорийность 220kcal 83kcal 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин B9 32µg 5µg 7%
Витамин B6 0.118mg 0.04mg 6%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Витамин B1 0.11mg 0.037mg 6%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.124g 2%
Витамин K 2.4µg 0.3µg 2%
Натрий 19mg 60mg 2%
Витамин B5 0.254mg 0.295mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Холин 11.4mg 17mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 9.54g N/A
Кальций 111mg 112mg 0%
Сахар 1.76g 9.54g N/A
Витамин E 0.1mg 0.07mg 0%
Триптофан 0.271mg 0.041mg 0%
Треонин 0.716mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.164mg 0%
Лейцин 1.097mg 0.3mg 0%
Лизин 0.907mg 0.265mg 0%
Метионин 0.187mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.164mg 0%
Валин 1.086mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.096mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +471%
Содержит больше ЖирыЖиры +286.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +463.8%
Содержит больше ДругоеДругое +875%
Содержит больше ВодаВода +2948.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +343.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +238.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.