Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Какао (напиток)
  5. Compare
  6. Какао (напиток) vs. Gruyere cheese

Сравнить продукты Какао (напиток) и Gruyere cheese

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Gruyere cheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Какао (напиток)
Какао (напиток)
4
:
6
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Железо +147.1%
Содержит больше Калий +143.2%
Содержит меньше Натрий -93.8%
Содержит больше Медь +221.9%
Содержит больше Кальций +786.8%
Содержит больше Магний +56.5%
Содержит больше Фосфор +476.2%
Содержит больше Цинк +519%
Содержит больше Марганец +30.8%
Содержит больше Селен +437%
Какао (напиток)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 16% 17% 45% 18% 6% 18% 35% 2% 15%
Gruyere cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Содержит больше Железо +147.1%
Содержит больше Калий +143.2%
Содержит меньше Натрий -93.8%
Содержит больше Медь +221.9%
Содержит больше Кальций +786.8%
Содержит больше Магний +56.5%
Содержит больше Фосфор +476.2%
Содержит больше Цинк +519%
Содержит больше Марганец +30.8%
Содержит больше Селен +437%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Какао (напиток)
Какао (напиток)
3
:
9
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Витамин D +83.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +25.5%
Содержит больше Витамин A +438.6%
Содержит больше Витамин E +833.3%
Содержит больше Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2 +53.3%
Содержит больше Витамин B5 +71.3%
Содержит больше Витамин B6 +102.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +226.5%
Содержит больше Витамин K +1250%
Какао (напиток)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 1% 34% 1% 10% 42% 3% 20% 10% 4% 62% 1%
Gruyere cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Содержит больше Витамин D +83.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +25.5%
Содержит больше Витамин A +438.6%
Содержит больше Витамин E +833.3%
Содержит больше Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2 +53.3%
Содержит больше Витамин B5 +71.3%
Содержит больше Витамин B6 +102.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +226.5%
Содержит больше Витамин K +1250%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Какао (напиток)
Какао (напиток)
2
:
3
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Углеводы +2883.3%
Содержит больше Вода +148.4%
Содержит больше Белки +746.9%
Содержит больше Жиры +1282.1%
Содержит больше Другое +352.6%
Какао (напиток)
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Содержит больше Углеводы +2883.3%
Содержит больше Вода +148.4%
Содержит больше Белки +746.9%
Содержит больше Жиры +1282.1%
Содержит больше Другое +352.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Какао (напиток)
Какао (напиток)
1
:
2
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1383.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1963.1%
Какао (напиток)
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: 0.084 г
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: 1.733 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1383.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1963.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао (напиток) Gruyere cheese
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Gruyere cheese Мнение
9.74g 0.36g Какао (напиток)
Белки 3.52g 29.81g Gruyere cheese
Жиры 2.34g 32.34g Gruyere cheese
Углеводы 10.74g 0.36g Какао (напиток)
Калорийность 77kcal 413kcal Gruyere cheese
Фруктоза 0.01g Какао (напиток)
Сахар 9.66g 0.36g Gruyere cheese
Клетчатка 1g 0g Какао (напиток)
Кальций 114mg 1011mg Gruyere cheese
Железо 0.42mg 0.17mg Какао (напиток)
Магний 23mg 36mg Gruyere cheese
Фосфор 105mg 605mg Gruyere cheese
Калий 197mg 81mg Какао (напиток)
Натрий 44mg 714mg Какао (напиток)
Цинк 0.63mg 3.9mg Gruyere cheese
Медь 0.103mg 0.032mg Какао (напиток)
Марганец 0.013mg 0.017mg Gruyere cheese
Селен 2.7µg 14.5µg Gruyere cheese
Витамин A 176IU 948IU Gruyere cheese
Витамин A, RAE 51µg 271µg Gruyere cheese
Витамин E 0.03mg 0.28mg Gruyere cheese
Витамин D 45IU 24IU Какао (напиток)
Витамин D 1.1µg 0.6µg Какао (напиток)
Витамин C 0.2mg 0mg Какао (напиток)
Витамин B1 0.039mg 0.06mg Gruyere cheese
Витамин B2 0.182mg 0.279mg Gruyere cheese
Витамин B3 0.133mg 0.106mg Какао (напиток)
Витамин B5 0.328mg 0.562mg Gruyere cheese
Витамин B6 0.04mg 0.081mg Gruyere cheese
Витамин B9, общий 5µg 10µg Gruyere cheese
Витамин B12 0.49µg 1.6µg Gruyere cheese
Витамин K 0.2µg 2.7µg Gruyere cheese
Триптофан 0.037mg 0.421mg Gruyere cheese
Треонин 0.095mg 1.089mg Gruyere cheese
Изолейцин 0.169mg 1.612mg Gruyere cheese
Лейцин 0.305mg 3.102mg Gruyere cheese
Лизин 0.215mg 2.71mg Gruyere cheese
Метионин 0.076mg 0.822mg Gruyere cheese
Фенилаланин 0.15mg 1.743mg Gruyere cheese
Валин 0.201mg 2.243mg Gruyere cheese
Гистидин 0.067mg 1.117mg Gruyere cheese
Холестерин 8mg 110mg Какао (напиток)
Транс-жиры 0.078g Gruyere cheese
Насыщенные жиры 1.431g 18.913g Какао (напиток)
Мононенасыщенные жиры 0.677g 10.043g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1.733g Gruyere cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао (напиток) Gruyere cheese
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Пахта
Пахта
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Какао (напиток)
36%
Gruyere cheese
Итоговая оценка минералов
20%
Какао (напиток)
89%
Gruyere cheese

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 670mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.482g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gruyere cheese
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.