Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Goat milk

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Goat milk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +740%
Содержит больше МедьМедь +123.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +110%
Содержит меньше НатрийНатрий -12%
Содержит больше СеленСелен +92.9%
Содержит больше КальцийКальций +17.5%
Содержит больше МарганецМарганец +38.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~204mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 19% 1.4% 20% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +18.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.31mg
Одинаковое количество вещества Холин ~16mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Goat milk DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 0.07µg 18%
Насыщенные жиры 1.431g 2.667g 6%
Медь 0.103mg 0.046mg 6%
Железо 0.42mg 0.05mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Жиры 2.34g 4.14g 3%
Цинк 0.63mg 0.3mg 3%
Витамин B2 0.182mg 0.138mg 3%
Селен 2.7µg 1.4µg 2%
Магний 23mg 14mg 2%
Кальций 114mg 134mg 2%
Углеводы 10.74g 4.45g 2%
Витамин B3 0.133mg 0.277mg 1%
Витамин D 1.1µg 1.3µg 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 1.109g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин B1 0.039mg 0.048mg 1%
Витамин A 51µg 57µg 1%
Витамин D 45IU 51IU 1%
Витамин C 0.2mg 1.3mg 1%
Холестерин 8mg 11mg 1%
Фосфор 105mg 111mg 1%
Калорийность 77kcal 69kcal 0%
Белки 3.52g 3.56g 0%
Чистые углеводы 9.74g 4.45g N/A
Калий 197mg 204mg 0%
Сахар 9.66g 4.45g N/A
Натрий 44mg 50mg 0%
Витамин E 0.03mg 0.07mg 0%
Марганец 0.013mg 0.018mg 0%
Витамин B5 0.328mg 0.31mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.046mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Холин 15.6mg 16mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.149g 0%
Триптофан 0.037mg 0.044mg 0%
Треонин 0.095mg 0.163mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.314mg 0%
Лизин 0.215mg 0.29mg 0%
Метионин 0.076mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.155mg 0%
Валин 0.201mg 0.24mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.089mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +141.3%
Содержит больше ДругоеДругое +15.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.56g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.