Сравнить продукты Какао (напиток) и Kefir
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +950% |
| Содержит больше МедьМедь | +1044.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +69% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +223.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.79g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0.01 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.7 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.91 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +25.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +9000% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 77kcal | 41kcal |
|
| Белки | 3.52g | 3.79g |
|
| Жиры | 2.34g | 0.93g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0.2mg | |
| 9.74g | 4.48g |
|
|
| Углеводы | 10.74g | 4.48g |
|
| Холестерин | 8mg | 5mg |
|
| Витамин D | 45IU | 41IU |
|
| Магний | 23mg | 12mg |
|
| Кальций | 114mg | 130mg |
|
| Калий | 197mg | 164mg |
|
| Железо | 0.42mg | 0.04mg |
|
| Сахар | 9.66g | 4.61g |
|
| Клетчатка | 1g | 0g |
|
| Медь | 0.103mg | 0.009mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 0.46mg |
|
| Фосфор | 105mg | 105mg | |
| Натрий | 44mg | 40mg |
|
| Витамин A | 176IU | 569IU |
|
| Витамин A | 51µg | 171µg |
|
| Витамин E | 0.03mg | 0.02mg |
|
| Витамин D | 1.1µg | 1µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.005mg |
|
| Селен | 2.7µg | 3.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 0.133mg | 0.15mg |
|
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.385mg |
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.058mg |
|
| Витамин B12 | 0.49µg | 0.29µg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 13µg |
|
| Транс-жиры | 0.078g | 0.037g |
|
| Холин | 15.6mg | 15.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.431g | 0.658g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 0.31g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 0.053g |
|
| Триптофан | 0.037mg |
|
|
| Треонин | 0.095mg |
|
|
| Изолейцин | 0.169mg |
|
|
| Лейцин | 0.305mg |
|
|
| Лизин | 0.215mg |
|
|
| Метионин | 0.076mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.15mg |
|
|
| Валин | 0.201mg |
|
|
| Гистидин | 0.067mg |
|
|
| Фруктоза | 0.01g | 0g |
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
15%
Итоговая оценка минералов
20%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао (напиток) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kefir содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kefir содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.773g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kefir ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах