Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и английские маффины

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Содержит больше КальцийКальций +119.2%
Содержит больше КалийКалий +50.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.9%
Содержит больше МедьМедь +25.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2646.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +364.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1077.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +640%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.043mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Английские маффины DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 0.04µg 19%
Натрий 44mg 464mg 18%
Марганец 0.013mg 0.357mg 15%
Углеводы 10.74g 46g 12%
Витамин B1 0.039mg 0.181mg 12%
Витамин B3 0.133mg 1.566mg 9%
Калорийность 77kcal 235kcal 8%
Белки 3.52g 7.7g 8%
Витамин B9 5µg 37µg 8%
Клетчатка 1g 2.7g 7%
Витамин D 45 IU 6%
Кальций 114mg 52mg 6%
Железо 0.42mg 0.89mg 6%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Селен 2.7µg 5%
Насыщенные жиры 1.431g 0.259g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.888g 5%
Фосфор 105mg 133mg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Медь 0.103mg 0.129mg 3%
Холин 15.6mg 3%
Калий 197mg 131mg 2%
Витамин B2 0.182mg 0.154mg 2%
Витамин B5 0.328mg 0.446mg 2%
Жиры 2.34g 1.8g 1%
Цинк 0.63mg 0.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.302g 1%
Кофеин 2mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 43.3g N/A
Магний 23mg 21mg 0%
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.043mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.092mg 0%
Треонин 0.095mg 0.242mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.315mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.553mg 0%
Лизин 0.215mg 0.241mg 0%
Метионин 0.076mg 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.379mg 0%
Валин 0.201mg 0.353mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.17mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +30%
Содержит больше ВодаВода +95.8%
Содержит больше БелкиБелки +118.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +328.3%
Содержит больше ДругоеДругое +152.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +124.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +957.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.