Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Какао (напиток)
  5. Сравнить
  6. Какао (напиток) vs. Апельсиновый сок

Сравнить продукты Какао (напиток) и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +936.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110%
Содержит больше МедьМедь +134.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1160%
Содержит больше ФосфорФосфор +517.6%
Содержит больше СеленСелен +2600%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.014mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +410%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +506.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +151.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +24900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Апельсиновый сок DV% diff.
Витамин C 0.2mg 50mg 55%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Фосфор 105mg 17mg 13%
Витамин B2 0.182mg 0.03mg 12%
Кальций 114mg 11mg 10%
Медь 0.103mg 0.044mg 7%
Белки 3.52g 0.7g 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин B9 5µg 30µg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.024g 6%
Цинк 0.63mg 0.05mg 5%
Витамин A 51µg 10µg 5%
Селен 2.7µg 0.1µg 5%
Витамин B1 0.039mg 0.09mg 4%
Магний 23mg 11mg 3%
Железо 0.42mg 0.2mg 3%
Клетчатка 1g 0.2g 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин B5 0.328mg 0.19mg 3%
Жиры 2.34g 0.2g 3%
Холин 15.6mg 6.2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.036g 2%
Витамин B3 0.133mg 0.4mg 2%
Калорийность 77kcal 45kcal 2%
Натрий 44mg 1mg 2%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 10.2g N/A
Углеводы 10.74g 10.4g 0%
Калий 197mg 200mg 0%
Сахар 9.66g 8.4g N/A
Витамин E 0.03mg 0.04mg 0%
Марганец 0.013mg 0.014mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.04g 0%
Триптофан 0.037mg 0.002mg 0%
Треонин 0.095mg 0.008mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.013mg 0%
Лизин 0.215mg 0.009mg 0%
Метионин 0.076mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.009mg 0%
Валин 0.201mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.003mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +402.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1070%
Содержит больше ДругоеДругое +137.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.4g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1780.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Пахта
Пахта
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Апельсин
Апельсин
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лимон
Лимон
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лайм
Лайм

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.