Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше КалийКалий +56.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше КальцийКальций +26.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +759.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4023.1%
Содержит больше СеленСелен +714.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.101mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +633.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3494%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2120%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.2µg
Одинаковое количество вещества Холин ~14.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Белый Хлеб DV% diff.
Витамин B1 0.039mg 0.533mg 41%
Железо 0.42mg 3.61mg 40%
Селен 2.7µg 22µg 35%
Витамин B3 0.133mg 4.78mg 29%
Витамин B9 5µg 111µg 27%
Марганец 0.013mg 0.536mg 23%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Натрий 44mg 490mg 19%
Крахмал 37.17g 15%
Углеводы 10.74g 49.42g 13%
Белки 3.52g 8.85g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1.602g 10%
Калорийность 77kcal 266kcal 9%
Клетчатка 1g 2.7g 7%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Витамин B2 0.182mg 0.243mg 5%
Витамин B6 0.04mg 0.087mg 4%
Витамин B5 0.328mg 0.536mg 4%
Насыщенные жиры 1.431g 0.698g 3%
Фруктоза 0.01g 2.43g 3%
Кальций 114mg 144mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Жиры 2.34g 3.33g 2%
Калий 197mg 126mg 2%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Цинк 0.63mg 0.74mg 1%
Фосфор 105mg 98mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.22mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 46.72g N/A
Магний 23mg 23mg 0%
Сахар 9.66g 5.67g N/A
Медь 0.103mg 0.101mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0.027g N/A
Холин 15.6mg 14.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.599g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ВодаВода +126.4%
Содержит больше БелкиБелки +151.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +360.1%
Содержит больше ДругоеДругое +108.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1807.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
87% 4% 6% 4%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 2.43 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +15600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +24200%
Содержит больше МальтозаМальтоза +16600%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.