Какао (напиток) или бешамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами какао (напиток) и бешамель
- Какао (напиток) содержит меньше калорий, чем бешамель. Какао (напиток) содержит 77 калорий, в то время как бешамель содержит 105 калорий.
- Какао (напиток) имеет больше меди и витамина B12; однако, бешамель богаче полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами.
- Бешамель покрывает вашу дневную потребность в натрии на 12% выше, чем какао (напиток).
- Бешамель имеет в 10 раз меньше клетчатки, чем какао (напиток). Какао (напиток) имеет 1 г клетчатки, в то время как бешамель имеет 0.1 г.
- Бешамель содержит меньше сахара.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade и Sauce, homemade, white, thin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +692.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +43.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 44mg | 328mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 1.586g | 10% |
| Медь | 0.103mg | 0.013mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0.3µg | 8% |
| Жиры | 2.34g | 6.73g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 2.67g | 5% |
| Клетчатка | 1g | 0.1g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 2.152g | 3% |
| Железо | 0.42mg | 0.21mg | 3% |
| Магний | 23mg | 15mg | 2% |
| Витамин A | 51µg | 73µg | 2% |
| Цинк | 0.63mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.17mg | 1% |
| Калорийность | 77kcal | 105kcal | 1% |
| Селен | 2.7µg | 3.3µg | 1% |
| Белки | 3.52g | 3.77g | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 9µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 0.261mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.055mg | 1% |
| Фосфор | 105mg | 101mg | 1% |
| Кальций | 114mg | 126mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин D | 45IU | 49IU | 1% |
| Углеводы | 10.74g | 7.4g | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Калий | 197mg | 163mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.74g | 7.3g | N/A |
| Холестерин | 8mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 9.66g | 4.78g | N/A |
| Витамин D | 1.1µg | 1.2µg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.184mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.339mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.041mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Холин | 15.6mg | 14.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 0.305mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.201mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.067mg | 0.089mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.77g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +294.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1788.1% |
