Какао (напиток) или биг-Мак - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами какао (напиток) и биг-Мак
- Биг-Мак содержит больше калорий, чем какао (напиток). Биг-Мак содержит 257 калорий, в то время как какао (напиток) содержит 77 калорий.
- Какао (напиток) имеет меньше витамина B3, железа, витамина B12, цинка, витамина B1, витамина B9 и марганца.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 20% лучше покрывает биг-Мак, чем какао (напиток)
- Какао (напиток) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Биг-Мак имеет более высокий гликемический индекс, чем какао (напиток).
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade и McDONALD'S, BIG MAC.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +203.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1484.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +351.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2444.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +79.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +820% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.133mg | 3.384mg | 20% |
| Железо | 0.42mg | 2mg | 20% |
| Жиры | 2.34g | 14.96g | 19% |
| Натрий | 44mg | 460mg | 18% |
| Белки | 3.52g | 11.82g | 17% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0.88µg | 16% |
| Цинк | 0.63mg | 1.91mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.176mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 3.803g | 11% |
| Витамин B9 | 5µg | 46µg | 10% |
| Калорийность | 77kcal | 257kcal | 9% |
| Холестерин | 8mg | 36mg | 9% |
| Марганец | 0.013mg | 0.206mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 3.474g | 7% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 7% | |
| Витамин A | 51µg | 6% | |
| Витамин D | 45IU | 6% | |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Углеводы | 10.74g | 20.08g | 3% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | |
| Холин | 15.6mg | 3% | |
| Фруктоза | 0.01g | 1.69g | 2% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.209mg | 2% |
| Фосфор | 105mg | 122mg | 2% |
| Клетчатка | 1g | 1.6g | 2% |
| Магний | 23mg | 20mg | 1% |
| Медь | 0.103mg | 0.098mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 0.306g | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.74g | 18.48g | N/A |
| Кальций | 114mg | 116mg | 0% |
| Калий | 197mg | 181mg | 0% |
| Сахар | 9.66g | 3.97g | N/A |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.078g | 0.588g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.305mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.201mg | 0% | |
| Гистидин | 0.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
| Содержит больше ВодаВода | +60.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +235.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +539.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +413.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +264.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0.01 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.69 г
Лактоза:
0.32 г
Мальтоза:
0.49 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +987% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +1346.9% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +10300% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +16800% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +4800% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
