Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Блины

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КалийКалий +49.2%
Содержит больше МедьМедь +110.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше КальцийКальций +92.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1438.5%
Содержит больше СеленСелен +451.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +122.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +415.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1078.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~54µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Блины DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.084g 4.447g 29%
Селен 2.7µg 14.9µg 22%
Холестерин 8mg 59mg 17%
Железо 0.42mg 1.8mg 17%
Натрий 44mg 439mg 17%
Витамин B1 0.039mg 0.201mg 14%
Жиры 2.34g 9.7g 11%
Витамин B12 0.49µg 0.22µg 11%
Кальций 114mg 219mg 11%
Витамин B3 0.133mg 1.567mg 9%
Калорийность 77kcal 227kcal 8%
Фосфор 105mg 159mg 8%
Витамин B9 5µg 38µg 8%
Марганец 0.013mg 0.2mg 8%
Витамин B2 0.182mg 0.281mg 8%
Витамин D 45IU 6%
Углеводы 10.74g 28.3g 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Белки 3.52g 6.4g 6%
Медь 0.103mg 0.049mg 6%
Клетчатка 1g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 2.474g 4%
Насыщенные жиры 1.431g 2.122g 3%
Холин 15.6mg 3%
Калий 197mg 132mg 2%
Магний 23mg 16mg 2%
Витамин B5 0.328mg 0.405mg 2%
Цинк 0.63mg 0.56mg 1%
Кофеин 2mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 28.3g N/A
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин A 51µg 54µg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.046mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.08mg 0%
Треонин 0.095mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.513mg 0%
Лизин 0.215mg 0.321mg 0%
Метионин 0.076mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.319mg 0%
Валин 0.201mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.152mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +55.9%
Содержит больше БелкиБелки +81.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +314.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.5%
Содержит больше ДругоеДругое +184.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +265.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5194%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.