Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +1534.8%
Содержит больше КальцийКальций +40.4%
Содержит больше КалийКалий +234.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +478.6%
Содержит больше МедьМедь +1592.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +544.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +590.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +9307.7%
Содержит больше СеленСелен +70900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +420%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1482.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Содержит больше ХолинХолин +84.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Бразильский орех DV% diff.
Селен 2.7µg 1917µg 3481%
Медь 0.103mg 1.743mg 182%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 24.399g 162%
Жиры 2.34g 67.1g 100%
Фосфор 105mg 725mg 89%
Магний 23mg 376mg 84%
Насыщенные жиры 1.431g 16.134g 67%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 23.879g 58%
Марганец 0.013mg 1.223mg 53%
Витамин B1 0.039mg 0.617mg 48%
Витамин E 0.03mg 5.65mg 37%
Цинк 0.63mg 4.06mg 31%
Калорийность 77kcal 659kcal 29%
Клетчатка 1g 7.5g 26%
Железо 0.42mg 2.43mg 25%
Белки 3.52g 14.32g 22%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Калий 197mg 659mg 14%
Витамин B2 0.182mg 0.035mg 11%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Кальций 114mg 160mg 5%
Витамин B6 0.04mg 0.101mg 5%
Витамин B9 5µg 22µg 4%
Витамин B5 0.328mg 0.184mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Холин 15.6mg 28.8mg 2%
Натрий 44mg 3mg 2%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.7mg 1%
Витамин B3 0.133mg 0.295mg 1%
Углеводы 10.74g 11.74g 0%
Чистые углеводы 9.74g 4.24g N/A
Сахар 9.66g 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.135mg 0%
Треонин 0.095mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.518mg 0%
Лейцин 0.305mg 1.19mg 0%
Лизин 0.215mg 0.49mg 0%
Метионин 0.076mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.639mg 0%
Валин 0.201mg 0.76mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.409mg 0%
Фруктоза 0.01g 0g 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше ВодаВода +2310.8%
Содержит больше БелкиБелки +306.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2767.5%
Содержит больше ДругоеДругое +260%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3427.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28946.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
10% 90%
Крахмал: 0.25 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +114.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.