Какао (напиток) или брюссельская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +171.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +68.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2492.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2833.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +256.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +460.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +447.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +88400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1120% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 153g | 1019% |
| Витамин K | 0.2µg | 177µg | 147% |
| Витамин C | 0.2mg | 85mg | 94% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Витамин B9 | 5µg | 61µg | 14% |
| Марганец | 0.013mg | 0.337mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.219mg | 14% |
| Железо | 0.42mg | 1.4mg | 12% |
| Клетчатка | 1g | 3.8g | 11% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.139mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.09mg | 7% |
| Кальций | 114mg | 42mg | 7% |
| Калий | 197mg | 389mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 0.062g | 6% |
| Витамин D | 45IU | 0IU | 6% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.88mg | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Фосфор | 105mg | 69mg | 5% |
| Медь | 0.103mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 0.745mg | 4% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Жиры | 2.34g | 0.3g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 0.023g | 2% |
| Калорийность | 77kcal | 43kcal | 2% |
| Селен | 2.7µg | 1.6µg | 2% |
| Цинк | 0.63mg | 0.42mg | 2% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Холин | 15.6mg | 19.1mg | 1% |
| Фруктоза | 0.01g | 0.93g | 1% |
| Витамин A | 51µg | 38µg | 1% |
| Натрий | 44mg | 25mg | 1% |
| Углеводы | 10.74g | 8.95g | 1% |
| Белки | 3.52g | 3.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.74g | 5.15g | N/A |
| Магний | 23mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 9.66g | 2.2g | N/A |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.309mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 0.305mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 0.201mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.067mg | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +680% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.38g
Одинаковое количество вещества
Вода
~86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2843.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182042.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0.01 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +987% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +8000% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +9200% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
