Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.5%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше КалийКалий +111.7%
Содержит больше МедьМедь +123.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1053.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +64.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +355%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +105.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +114050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +715%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +880%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Гуайява DV% diff.
Витамин C 0.2mg 228.3mg 253%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Клетчатка 1g 5.4g 18%
Медь 0.103mg 0.23mg 14%
Витамин B9 5µg 49µg 11%
Витамин B2 0.182mg 0.04mg 11%
Кальций 114mg 18mg 10%
Фосфор 105mg 40mg 9%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин B3 0.133mg 1.084mg 6%
Калий 197mg 417mg 6%
Марганец 0.013mg 0.15mg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.272g 5%
Витамин B6 0.04mg 0.11mg 5%
Витамин E 0.03mg 0.73mg 5%
Селен 2.7µg 0.6µg 4%
Цинк 0.63mg 0.23mg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин B5 0.328mg 0.451mg 2%
Белки 3.52g 2.55g 2%
Витамин B1 0.039mg 0.067mg 2%
Витамин A 51µg 31µg 2%
Натрий 44mg 2mg 2%
Железо 0.42mg 0.26mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.401g 2%
Жиры 2.34g 0.95g 2%
Витамин K 0.2µg 2.6µg 2%
Холин 15.6mg 7.6mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.087g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Углеводы 10.74g 14.32g 1%
Калорийность 77kcal 68kcal 0%
Чистые углеводы 9.74g 8.92g N/A
Магний 23mg 22mg 0%
Сахар 9.66g 8.92g N/A
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0.022mg 0%
Треонин 0.095mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.093mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.171mg 0%
Лизин 0.215mg 0.072mg 0%
Метионин 0.076mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.006mg 0%
Валин 0.201mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.022mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +38%
Содержит больше ЖирыЖиры +146.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.3%
Содержит больше ДругоеДругое +45.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +678.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +377.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.