Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КальцийКальций +442.9%
Содержит больше МедьМедь +41.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1160%
Содержит больше ФосфорФосфор +356.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +26.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +546.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +355%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +576.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 0.2mg 69mg 76%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Фосфор 105mg 23mg 12%
Витамин B2 0.182mg 0.04mg 11%
Кальций 114mg 21mg 9%
Витамин B5 0.328mg 7%
Насыщенные жиры 1.431g 7%
Витамин D 45 IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Белки 3.52g 1.2g 5%
Цинк 0.63mg 0.05mg 5%
Витамин A 51µg 2µg 5%
Селен 2.7µg 5%
Витамин B3 0.133mg 0.9mg 5%
Клетчатка 1g 4%
Жиры 2.34g 0.2g 3%
Углеводы 10.74g 20.23g 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Магний 23mg 10mg 3%
Медь 0.103mg 0.073mg 3%
Марганец 0.013mg 0.084mg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.081mg 3%
Холин 15.6mg 3%
Калий 197mg 250mg 2%
Натрий 44mg 3mg 2%
Витамин B1 0.039mg 0.02mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 2%
Железо 0.42mg 0.48mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1%
Кофеин 2mg 1%
Калорийность 77kcal 79kcal 0%
Чистые углеводы 9.74g 20.23g N/A
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +193.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1070%
Содержит больше ДругоеДругое +86.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~77.86g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.