Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Изюм

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +128%
Содержит больше ЦинкЦинк +186.4%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КалийКалий +280.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +347.6%
Содержит больше МедьМедь +208.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +2200%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +245.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +40.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +475.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +335%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1650%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Изюм DV% diff.
Фруктоза 0.01g 29.68g 37%
Медь 0.103mg 0.318mg 24%
Углеводы 10.74g 79.18g 23%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Железо 0.42mg 1.88mg 18%
Калий 197mg 749mg 16%
Марганец 0.013mg 0.299mg 12%
Калорийность 77kcal 299kcal 11%
Клетчатка 1g 3.7g 11%
Витамин B6 0.04mg 0.174mg 10%
Насыщенные жиры 1.431g 0.058g 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Витамин B1 0.039mg 0.106mg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Кальций 114mg 50mg 6%
Витамин B5 0.328mg 0.095mg 5%
Витамин B2 0.182mg 0.125mg 4%
Цинк 0.63mg 0.22mg 4%
Селен 2.7µg 0.6µg 4%
Витамин B3 0.133mg 0.766mg 4%
Жиры 2.34g 0.46g 3%
Витамин K 0.2µg 3.5µg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин C 0.2mg 2.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.051g 2%
Магний 23mg 32mg 2%
Белки 3.52g 3.07g 1%
Витамин E 0.03mg 0.12mg 1%
Натрий 44mg 11mg 1%
Фосфор 105mg 101mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Холин 15.6mg 11.1mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Чистые углеводы 9.74g 75.48g N/A
Сахар 9.66g 59.19g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.037g 0%
Триптофан 0.037mg 0.05mg 0%
Треонин 0.095mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.096mg 0%
Лизин 0.215mg 0.084mg 0%
Метионин 0.076mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.065mg 0%
Валин 0.201mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +14.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +408.7%
Содержит больше ВодаВода +434.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +637.2%
Содержит больше ДругоеДругое +95.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1227.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +127%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1011.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +277400%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +296700%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.