Какао (напиток) или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты какао (напиток) и ирис (конфеты)?
- Ирис (конфеты) содержит больше калорий, чем какао (напиток). Ирис (конфеты) содержит 560 калорий, в то время как какао (напиток) содержит 77 калорий.
- Какао (напиток) богаче витамином B12, медью, фосфором, витамином B2 и кальцием, в то время как ирис (конфеты) содержит больше витамина A и витамина E.
- Ирис (конфеты) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 96% больше, чем какао (напиток).
- Какао (напиток) содержит в 34 раз больше меди, чем ирис (конфеты). Какао (напиток) содержит 0.103 мг меди, в то время как ирис (конфеты) содержит 0.003 мг.
- Какао (напиток) имеет низкое содержание холестерина.
Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade и Candies, toffee, prepared-from-recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +235.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +286.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1300% |
| Содержит больше МедьМедь | +3333.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +228.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +550% |
| Содержит больше СеленСелен | +237.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +387.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +358.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +345.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +525.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3033.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 20.565g | 87% |
| Жиры | 2.34g | 32.75g | 47% |
| Холестерин | 8mg | 104mg | 32% |
| Витамин A | 51µg | 319µg | 30% |
| Калорийность | 77kcal | 560kcal | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 8.964g | 21% |
| Углеводы | 10.74g | 64.72g | 18% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0.11µg | 16% |
| Медь | 0.103mg | 0.003mg | 11% |
| Фосфор | 105mg | 32mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.068mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 1.222g | 8% |
| Кальций | 114mg | 34mg | 8% |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Витамин E | 0.03mg | 0.94mg | 6% |
| Витамин D | 45IU | 6% | |
| Белки | 3.52g | 1.07g | 5% |
| Железо | 0.42mg | 0.03mg | 5% |
| Цинк | 0.63mg | 0.12mg | 5% |
| Магний | 23mg | 4mg | 5% |
| Натрий | 44mg | 135mg | 4% |
| Калий | 197mg | 51mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.134mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Холин | 15.6mg | 3% | |
| Селен | 2.7µg | 0.8µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.008mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.009mg | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 2.8µg | 2% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 2µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.74g | 64.72g | N/A |
| Сахар | 9.66g | 63.47g | N/A |
| Марганец | 0.013mg | 0.002mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | 0.674g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.305mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.201mg | 0% | |
| Гистидин | 0.067mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +229% |
| Содержит больше ВодаВода | +14890.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1299.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +502.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.91г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1224.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1354.8% |
