Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КальцийКальций +185%
Содержит больше КалийКалий +392.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +950%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше СеленСелен +125%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +297.6%
Содержит больше МедьМедь +263.1%
Содержит больше МарганецМарганец +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +628.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1114.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2833.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +390.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Каперсы колючие DV% diff.
Натрий 44mg 2348mg 100%
Медь 0.103mg 0.374mg 30%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин K 0.2µg 24.6µg 20%
Железо 0.42mg 1.67mg 16%
Фосфор 105mg 10mg 14%
Клетчатка 1g 3.2g 9%
Кальций 114mg 40mg 7%
Витамин D 45 IU 0 IU 6%
Витамин E 0.03mg 0.88mg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин B5 0.328mg 0.027mg 6%
Витамин C 0.2mg 4.3mg 5%
Калий 197mg 40mg 5%
Витамин A 51µg 7µg 5%
Витамин B9 5µg 23µg 5%
Насыщенные жиры 1.431g 0.233g 5%
Калорийность 77kcal 23kcal 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Цинк 0.63mg 0.32mg 3%
Марганец 0.013mg 0.078mg 3%
Селен 2.7µg 1.2µg 3%
Витамин B2 0.182mg 0.139mg 3%
Витамин B3 0.133mg 0.652mg 3%
Белки 3.52g 2.36g 2%
Жиры 2.34g 0.86g 2%
Углеводы 10.74g 4.89g 2%
Магний 23mg 33mg 2%
Витамин B1 0.039mg 0.018mg 2%
Холин 15.6mg 6.5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.063g 2%
Витамин B6 0.04mg 0.023mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.304g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 1.69g N/A
Сахар 9.66g 0.41g N/A
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +49.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +172.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.6%
Содержит больше ДругоеДругое +746.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +974.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +261.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.