Какао (напиток) или каперсы колючие - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты какао (напиток) и каперсы колючие?
- Какао (напиток) содержит больше калорий, чем каперсы колючие. В то время как какао (напиток) содержит 77 калорий, каперсы колючие содержит только 23 калорий.
- Какао (напиток) содержит больше витамина B12, фосфора, витамина D, кальция и витамина B5, однако каперсы колючие богаче медью, витамином K, железом и клетчаткой.
- Каперсы колючие обеспечивает вас на 100% большим количеством натрия от суточной нормы, чем какао (напиток).
- Какао (напиток) имеет меньше натрия.
Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade и Capers, canned — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +185% |
| Содержит больше КалийКалий | +392.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +950% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +297.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +263.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +628.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1114.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +140% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2833.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +390.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 44mg | 2348mg | 100% |
| Медь | 0.103mg | 0.374mg | 30% |
| Витамин K | 0.2µg | 24.6µg | 20% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Железо | 0.42mg | 1.67mg | 16% |
| Фосфор | 105mg | 10mg | 14% |
| Клетчатка | 1g | 3.2g | 9% |
| Кальций | 114mg | 40mg | 7% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.88mg | 6% |
| Витамин D | 45IU | 0IU | 6% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.027mg | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Витамин A | 51µg | 7µg | 5% |
| Калий | 197mg | 40mg | 5% |
| Витамин B9 | 5µg | 23µg | 5% |
| Витамин C | 0.2mg | 4.3mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 0.233g | 5% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 0.652mg | 3% |
| Селен | 2.7µg | 1.2µg | 3% |
| Калорийность | 77kcal | 23kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.139mg | 3% |
| Марганец | 0.013mg | 0.078mg | 3% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 0.63mg | 0.32mg | 3% |
| Жиры | 2.34g | 0.86g | 2% |
| Холин | 15.6mg | 6.5mg | 2% |
| Углеводы | 10.74g | 4.89g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 0.063g | 2% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.018mg | 2% |
| Белки | 3.52g | 2.36g | 2% |
| Магний | 23mg | 33mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.023mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 0.304g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.74g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 9.66g | 0.41g | N/A |
| Транс-жиры | 0.078g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.305mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.201mg | 0% | |
| Гистидин | 0.067mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +172.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +746.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +974.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +261.9% |
