Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +70.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +26%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.8%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КалийКалий +164.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +321.4%
Содержит больше МедьМедь +118.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3176.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +21.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +560.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +737.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +154900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1140%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Кориандр DV% diff.
Витамин K 0.2µg 310µg 258%
Витамин A 51µg 337µg 32%
Витамин C 0.2mg 27mg 30%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Марганец 0.013mg 0.426mg 18%
Железо 0.42mg 1.77mg 17%
Витамин E 0.03mg 2.5mg 16%
Витамин B9 5µg 62µg 14%
Медь 0.103mg 0.225mg 14%
Калий 197mg 521mg 10%
Витамин B6 0.04mg 0.149mg 8%
Фосфор 105mg 48mg 8%
Клетчатка 1g 2.8g 7%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.014g 6%
Витамин B3 0.133mg 1.114mg 6%
Кальций 114mg 67mg 5%
Витамин B5 0.328mg 0.57mg 5%
Селен 2.7µg 0.9µg 3%
Калорийность 77kcal 23kcal 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Жиры 2.34g 0.52g 3%
Белки 3.52g 2.13g 3%
Витамин B1 0.039mg 0.067mg 2%
Витамин B2 0.182mg 0.162mg 2%
Углеводы 10.74g 3.67g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.275g 1%
Холин 15.6mg 12.8mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Магний 23mg 26mg 1%
Цинк 0.63mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 0.87g N/A
Сахар 9.66g 0.87g N/A
Натрий 44mg 46mg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.04g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +65.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.6%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +54.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.