Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Крекер

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КалийКалий +66.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +859.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3676.9%
Содержит больше СеленСелен +148.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~120mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.104mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +62.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +966.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3172.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1740%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.084g 13.137g 87%
Витамин K 0.2µg 69.3µg 58%
Железо 0.42mg 4.03mg 45%
Жиры 2.34g 26.43g 37%
Витамин B1 0.039mg 0.416mg 31%
Натрий 44mg 726mg 30%
Витамин B3 0.133mg 4.352mg 26%
Витамин B9 5µg 92µg 22%
Калорийность 77kcal 510kcal 22%
Витамин B2 0.182mg 0.456mg 21%
Марганец 0.013mg 0.491mg 21%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин E 0.03mg 3.03mg 20%
Фосфор 105mg 248mg 20%
Насыщенные жиры 1.431g 5.562g 19%
Углеводы 10.74g 61.3g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 6.553g 15%
Селен 2.7µg 6.7µg 7%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Белки 3.52g 6.64g 6%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Клетчатка 1g 2.3g 5%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Калий 197mg 118mg 2%
Витамин B5 0.328mg 0.417mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.063mg 2%
Холин 15.6mg 9.6mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Кальций 114mg 120mg 1%
Магний 23mg 18mg 1%
Цинк 0.63mg 0.49mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 59g N/A
Сахар 9.66g 8.18g N/A
Медь 0.103mg 0.104mg 0%
Транс-жиры 0.078g 1.076g N/A
Триптофан 0.037mg 0.084mg 0%
Треонин 0.095mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.471mg 0%
Лизин 0.215mg 0.103mg 0%
Метионин 0.076mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.331mg 0%
Валин 0.201mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ВодаВода +2525.8%
Содержит больше БелкиБелки +88.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1029.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +470.8%
Содержит больше ДругоеДругое +162.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +867.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15539.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +39%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2800%
Содержит больше МальтозаМальтоза +4700%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.