Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше МагнийМагний +804.3%
Содержит больше КальцийКальций +47.4%
Содержит больше КалийКалий +955.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12995.2%
Содержит больше МедьМедь +1162.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +614.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.6%
Содержит больше МарганецМарганец +152207.7%
Содержит больше СеленСелен +129.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +915%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +215.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.013mg 19.8mg 860%
Железо 0.42mg 55mg 682%
Медь 0.103mg 1.3mg 133%
Клетчатка 1g 22.7g 87%
Калий 197mg 2080mg 55%
Магний 23mg 208mg 44%
Цинк 0.63mg 4.5mg 35%
Витамин E 0.03mg 4.43mg 29%
Фосфор 105mg 299mg 28%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Углеводы 10.74g 67.14g 19%
Белки 3.52g 9.68g 12%
Калорийность 77kcal 312kcal 12%
Витамин K 0.2µg 13.4µg 11%
Витамин B3 0.133mg 1.35mg 8%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Холин 15.6mg 49.2mg 6%
Селен 2.7µg 6.2µg 6%
Витамин B6 0.04mg 0.107mg 5%
Кальций 114mg 168mg 5%
Витамин B9 5µg 20µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.756g 4%
Витамин B5 0.328mg 0.542mg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Насыщенные жиры 1.431g 1.838g 2%
Витамин B2 0.182mg 0.15mg 2%
Витамин B1 0.039mg 0.058mg 2%
Фруктоза 0.01g 0.45g 1%
Витамин C 0.2mg 0.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.449g 1%
Жиры 2.34g 3.25g 1%
Натрий 44mg 27mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 44.44g N/A
Сахар 9.66g 3.21g N/A
Транс-жиры 0.078g 0.056g N/A
Триптофан 0.037mg 0.17mg 0%
Треонин 0.095mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.81mg 0%
Лизин 0.215mg 0.38mg 0%
Метионин 0.076mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.53mg 0%
Валин 0.201mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ВодаВода +541.6%
Содержит больше БелкиБелки +175%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +525.1%
Содержит больше ДругоеДругое +645.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +800%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +110.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3700%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4400%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.