Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Лимон

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КальцийКальций +338.5%
Содержит больше КалийКалий +42.8%
Содержит больше МедьМедь +178.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +556.3%
Содержит больше СеленСелен +575%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +130.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +810%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +205.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Лимон DV% diff.
Витамин C 0.2mg 53mg 59%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Фосфор 105mg 16mg 13%
Витамин B2 0.182mg 0.02mg 12%
Кальций 114mg 26mg 9%
Клетчатка 1g 2.8g 7%
Медь 0.103mg 0.037mg 7%
Насыщенные жиры 1.431g 0.039g 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин A 51µg 1µg 6%
Цинк 0.63mg 0.06mg 5%
Белки 3.52g 1.1g 5%
Селен 2.7µg 0.4µg 4%
Магний 23mg 8mg 4%
Витамин B6 0.04mg 0.08mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин B5 0.328mg 0.19mg 3%
Жиры 2.34g 0.3g 3%
Натрий 44mg 2mg 2%
Холин 15.6mg 5.1mg 2%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Железо 0.42mg 0.6mg 2%
Калий 197mg 138mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.011g 2%
Калорийность 77kcal 29kcal 2%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Марганец 0.013mg 0.03mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.15mg 1%
Углеводы 10.74g 9.32g 0%
Чистые углеводы 9.74g 6.52g N/A
Сахар 9.66g 2.5g N/A
Витамин B1 0.039mg 0.04mg 0%
Витамин B3 0.133mg 0.1mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.089g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +220%
Содержит больше ЖирыЖиры +680%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.2%
Содержит больше ДругоеДругое +216.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6054.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.089g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.