Какао (напиток) или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами какао (напиток) и лимонный пирог с безе?
- Какао (напиток) содержит меньше калорий, чем лимонный пирог с безе. Какао (напиток) содержит 77 калорий, в то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Какао (напиток) богаче витамином B12, кальцием, фосфором и медью, но лимонный пирог с безе богаче селеном, железом и витамином B1.
- Лимонный пирог с безе обеспечивает на 16% больше дневной нормы селена
- Какао (напиток) имеет в 10 раз больше кальция, чем лимонный пирог с безе. Какао (напиток) имеет 114 мг кальция, в то время как лимонный пирог с безе имеет 12 мг.
- Какао (напиток) содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade и Pie, lemon meringue, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +283.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +850% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +145.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +884.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +329.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +308.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +202.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +609.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 3.331g | 22% |
| Селен | 2.7µg | 11.6µg | 16% |
| Жиры | 2.34g | 12.9g | 16% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0.12µg | 15% |
| Холестерин | 8mg | 53mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 5.582g | 12% |
| Калорийность | 77kcal | 285kcal | 10% |
| Кальций | 114mg | 12mg | 10% |
| Фосфор | 105mg | 42mg | 9% |
| Углеводы | 10.74g | 39.1g | 9% |
| Натрий | 44mg | 242mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 3.185g | 8% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.118mg | 7% |
| Железо | 0.42mg | 1mg | 7% |
| Медь | 0.103mg | 0.042mg | 7% |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Витамин D | 45IU | 6% | |
| Витамин B9 | 5µg | 25µg | 5% |
| Марганец | 0.013mg | 0.128mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 0.944mg | 5% |
| Калий | 197mg | 65mg | 4% |
| Магний | 23mg | 6mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Холин | 15.6mg | 3% | |
| Цинк | 0.63mg | 0.28mg | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 3.3mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.159mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.214mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.027mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Белки | 3.52g | 3.8g | 1% |
| Витамин A | 51µg | 43µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.74g | 39.1g | N/A |
| Сахар | 9.66g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.305mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.201mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.067mg | 0.087mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +90.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +451.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.8g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +724.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3865.5% |
