Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Лонган

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КальцийКальций +11300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +223.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1160%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +35%
Содержит больше МедьМедь +64.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +41900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Лонган DV% diff.
Витамин C 0.2mg 84mg 93%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Фосфор 105mg 21mg 12%
Кальций 114mg 1mg 11%
Витамин B5 0.328mg 7%
Насыщенные жиры 1.431g 7%
Медь 0.103mg 0.169mg 7%
Витамин D 45IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин A 51µg 6%
Цинк 0.63mg 0.05mg 5%
Селен 2.7µg 5%
Белки 3.52g 1.31g 4%
Железо 0.42mg 0.13mg 4%
Витамин B2 0.182mg 0.14mg 3%
Холин 15.6mg 3%
Витамин B6 0.04mg 3%
Магний 23mg 10mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Жиры 2.34g 0.1g 3%
Натрий 44mg 0mg 2%
Калий 197mg 266mg 2%
Марганец 0.013mg 0.052mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 2%
Витамин B9 5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1%
Калорийность 77kcal 60kcal 1%
Витамин B1 0.039mg 0.031mg 1%
Витамин B3 0.133mg 0.3mg 1%
Углеводы 10.74g 15.14g 1%
Кофеин 2mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 14.04g N/A
Сахар 9.66g N/A
Клетчатка 1g 1.1g 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.054mg 0%
Лизин 0.215mg 0.046mg 0%
Метионин 0.076mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.03mg 0%
Валин 0.201mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +168.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2240%
Содержит больше ДругоеДругое +35.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.75g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.