Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Содержит больше КальцийКальций +60.6%
Содержит больше КалийКалий +13.2%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.2%
Содержит больше МедьМедь +175.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7861.5%
Содержит больше СеленСелен +637%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +264%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +474.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3695.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1030%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.03mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Манная крупа DV% diff.
Марганец 0.013mg 1.035mg 44%
Витамин B6 0.04mg 0.452mg 32%
Витамин B3 0.133mg 5.048mg 31%
Селен 2.7µg 19.9µg 31%
Крахмал 68.29g 28%
Углеводы 10.74g 80.89g 23%
Медь 0.103mg 0.284mg 20%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Калорийность 77kcal 374kcal 15%
Витамин B1 0.039mg 0.224mg 15%
Витамин B2 0.182mg 0.05mg 10%
Белки 3.52g 7.51g 8%
Витамин B5 0.328mg 0.672mg 7%
Фосфор 105mg 153mg 7%
Витамин A 51µg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.294g 5%
Кальций 114mg 71mg 4%
Цинк 0.63mg 1.02mg 4%
Железо 0.42mg 0.74mg 4%
Клетчатка 1g 1.8g 3%
Холин 15.6mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Жиры 2.34g 1.03g 2%
Натрий 44mg 2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.322g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.258g 1%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Калий 197mg 174mg 1%
Кофеин 2mg 1%
Магний 23mg 27mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 79.09g N/A
Сахар 9.66g 0.33g N/A
Витамин E 0.03mg 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.103mg 0%
Треонин 0.095mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.339mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.656mg 0%
Лизин 0.215mg 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.398mg 0%
Валин 0.201mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.185mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +127.2%
Содержит больше ВодаВода +736.2%
Содержит больше ДругоеДругое +33.8%
Содержит больше БелкиБелки +113.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +653.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +283.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
100%
Крахмал: 68.29 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.11 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2281%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1000%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.