Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.7%
Содержит больше МедьМедь +22.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +110%
Содержит больше СеленСелен +285.7%
Содержит больше МагнийМагний +95.7%
Содержит больше КалийКалий +134%
Содержит больше МарганецМарганец +1892.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1175%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +70400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +366.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 0.2mg 141mg 156%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Марганец 0.013mg 0.259mg 11%
Витамин B9 5µg 44µg 10%
Клетчатка 1g 3.2g 9%
Витамин B5 0.328mg 0.794mg 9%
Кальций 114mg 30mg 8%
Калий 197mg 461mg 8%
Фосфор 105mg 50mg 8%
Витамин B2 0.182mg 0.074mg 8%
Витамин D 45 IU 0 IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин B6 0.04mg 0.12mg 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.033g 6%
Магний 23mg 45mg 5%
Витамин A 51µg 4µg 5%
Селен 2.7µg 0.7µg 4%
Белки 3.52g 2.1g 3%
Жиры 2.34g 0.2g 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин B3 0.133mg 0.62mg 3%
Холин 15.6mg 3%
Калорийность 77kcal 37kcal 2%
Медь 0.103mg 0.084mg 2%
Цинк 0.63mg 0.45mg 2%
Углеводы 10.74g 8.53g 1%
Железо 0.42mg 0.36mg 1%
Витамин B1 0.039mg 0.053mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.102g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.003g 1%
Кофеин 2mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 5.33g N/A
Сахар 9.66g N/A
Натрий 44mg 42mg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +67.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1070%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.2g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.97г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +563.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2700%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.