Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +366.7%
Содержит больше МедьМедь +347.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -45%
Содержит больше МарганецМарганец +62.5%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КальцийКальций +12.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~199mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин DВитамин D +450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +131.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.041mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Мороженое DV% diff.
Насыщенные жиры 1.431g 6.79g 24%
Жиры 2.34g 11g 13%
Холестерин 8mg 44mg 12%
Медь 0.103mg 0.023mg 9%
Калорийность 77kcal 207kcal 7%
Витамин A 51µg 118µg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 2.969g 6%
Витамин D 45IU 8IU 5%
Витамин B5 0.328mg 0.581mg 5%
Витамин D 1.1µg 0.2µg 5%
Витамин B12 0.49µg 0.39µg 4%
Витамин B2 0.182mg 0.24mg 4%
Углеводы 10.74g 23.6g 4%
Железо 0.42mg 0.09mg 4%
Селен 2.7µg 1.8µg 2%
Магний 23mg 14mg 2%
Натрий 44mg 80mg 2%
Витамин E 0.03mg 0.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.452g 2%
Холин 15.6mg 26mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.048mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Кальций 114mg 128mg 1%
Клетчатка 1g 0.7g 1%
Цинк 0.63mg 0.69mg 1%
Белки 3.52g 3.5g 0%
Витамин C 0.2mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 22.9g N/A
Калий 197mg 199mg 0%
Сахар 9.66g 21.22g N/A
Фосфор 105mg 105mg 0%
Марганец 0.013mg 0.008mg 0%
Витамин B1 0.039mg 0.041mg 0%
Витамин B3 0.133mg 0.116mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.3µg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.045mg 0%
Треонин 0.095mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.316mg 0%
Лизин 0.215mg 0.258mg 0%
Метионин 0.076mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.157mg 0%
Валин 0.201mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.088mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +35.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +370.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.5g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +338.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +438.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.