Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +107.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68%
Содержит больше МедьМедь +281.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +541.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +396.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +399%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше СеленСелен +481.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +168.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +87.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +17.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Моцарелла DV% diff.
Кальций 114mg 731mg 62%
Фосфор 105mg 524mg 60%
Белки 3.52g 27.5g 48%
Насыщенные жиры 1.431g 10.867g 43%
Селен 2.7µg 15.7µg 24%
Жиры 2.34g 17.1g 23%
Цинк 0.63mg 3.13mg 23%
Витамин B12 0.49µg 0.92µg 18%
Холестерин 8mg 54mg 15%
Витамин B2 0.182mg 0.34mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 4.844g 10%
Витамин A 51µg 137µg 10%
Калорийность 77kcal 280kcal 10%
Медь 0.103mg 0.027mg 8%
Витамин B5 0.328mg 7%
Витамин D 45IU 13IU 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин D 1.1µg 0.3µg 4%
Калий 197mg 95mg 3%
Углеводы 10.74g 3.1g 3%
Витамин B6 0.04mg 0.08mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.509g 3%
Витамин B1 0.039mg 0.02mg 2%
Железо 0.42mg 0.25mg 2%
Марганец 0.013mg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Витамин E 0.03mg 0.15mg 1%
Магний 23mg 26mg 1%
Холин 15.6mg 18.4mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин K 0.2µg 1.8µg 1%
Натрий 44mg 16mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 3.1g N/A
Сахар 9.66g 1.23g N/A
Витамин B3 0.133mg 0.12mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +246.5%
Содержит больше ВодаВода +65.2%
Содержит больше БелкиБелки +681.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +630.8%
Содержит больше ДругоеДругое +152.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +615.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +506%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.