Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Какао (напиток)
  5. Сравнить
  6. Какао (напиток) vs. Мука

Сравнить продукты Какао (напиток) и Мука

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КальцийКальций +660%
Содержит больше КалийКалий +84.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1004.8%
Содержит больше МедьМедь +39.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5146.2%
Содержит больше СеленСелен +1155.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1912.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4339.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3560%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.044mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +138.8%
Содержит больше ВодаВода +591.7%
Содержит больше ДругоеДругое +106.5%
Содержит больше БелкиБелки +193.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +610.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +678.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +391.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао (напиток) Мука
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Мука DV% diff.
Витамин B1 0.039mg 0.785mg 62%
Селен 2.7µg 33.9µg 57%
Железо 0.42mg 4.64mg 53%
Витамин B9 5µg 183µg 45%
Витамин B3 0.133mg 5.904mg 36%
Марганец 0.013mg 0.682mg 29%
Витамин B2 0.182mg 0.494mg 24%
Углеводы 10.74g 76.31g 22%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Белки 3.52g 10.33g 14%
Калорийность 77kcal 364kcal 14%
Кальций 114mg 15mg 10%
Клетчатка 1g 2.7g 7%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.155g 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Медь 0.103mg 0.144mg 5%
Калий 197mg 107mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин B5 0.328mg 0.438mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.413g 2%
Натрий 44mg 2mg 2%
Жиры 2.34g 0.98g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.087g 1%
Холин 15.6mg 10.4mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Цинк 0.63mg 0.7mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 73.61g N/A
Магний 23mg 22mg 0%
Сахар 9.66g 0.27g N/A
Фосфор 105mg 108mg 0%
Витамин E 0.03mg 0.06mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.044mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.127mg 0%
Треонин 0.095mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.357mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.71mg 0%
Лизин 0.215mg 0.228mg 0%
Метионин 0.076mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.52mg 0%
Валин 0.201mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.23mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао (напиток) Мука
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Пахта
Пахта
Мука
Мука vs Тесто
Тесто
Мука
Мука vs Сахар
Сахар
Мука
Мука vs Масло
Масло

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Какао (напиток)
46%
Мука
Итоговая оценка минералов
20%
Какао (напиток)
59%
Мука

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.276g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао (напиток)
Гликемический индекс продукта Какао (напиток) ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао (напиток)
Какао (напиток) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.