Какао (напиток) или мускатный орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами какао (напиток) и мускатный орех
- Какао (напиток) содержит меньше калорий, чем мускатный орех. Какао (напиток) содержит 77 калорий, в то время как мускатный орех содержит 525 калорий.
- Какао (напиток) имеет больше витамина B12; однако, мускатный орех богаче марганцем, медью, клетчаткой, магнием, железом, витамином B1, витамином B9 и фосфором.
- Мускатный орех покрывает вашу дневную потребность в марганце на 126% выше, чем какао (напиток).
- Какао (напиток) содержит меньше насыщенных жиров.
- Какао (напиток) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта какао (напиток) составляет 51, в то время как гликемический индекс продукта мускатный орех составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade и Spices, nutmeg, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +68.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +695.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +623.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +897.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22207.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +920% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +219.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +77.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +787.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +876.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1420% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.013mg | 2.9mg | 126% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 25.94g | 111% |
| Медь | 0.103mg | 1.027mg | 103% |
| Клетчатка | 1g | 20.8g | 79% |
| Жиры | 2.34g | 36.31g | 52% |
| Магний | 23mg | 183mg | 38% |
| Железо | 0.42mg | 3.04mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.346mg | 26% |
| Калорийность | 77kcal | 525kcal | 22% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Витамин B9 | 5µg | 76µg | 18% |
| Фосфор | 105mg | 213mg | 15% |
| Цинк | 0.63mg | 2.15mg | 14% |
| Углеводы | 10.74g | 49.29g | 13% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.057mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.16mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 7% | |
| Витамин B3 | 0.133mg | 1.299mg | 7% |
| Кальций | 114mg | 184mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 3.22g | 6% |
| Витамин D | 45IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Белки | 3.52g | 5.84g | 5% |
| Витамин A | 51µg | 5µg | 5% |
| Калий | 197mg | 350mg | 5% |
| Витамин C | 0.2mg | 3mg | 3% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 0.35g | 2% |
| Селен | 2.7µg | 1.6µg | 2% |
| Холин | 15.6mg | 8.8mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 44mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.74g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 9.66g | 2.99g | N/A |
| Витамин E | 0.03mg | 0mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.305mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.201mg | 0% | |
| Гистидин | 0.067mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ВодаВода | +1223.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1451.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +358.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +375.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +316.7% |
