Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше СеленСелен +68.8%
Содержит больше МагнийМагний +695.7%
Содержит больше КальцийКальций +61.4%
Содержит больше КалийКалий +77.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +623.8%
Содержит больше МедьМедь +897.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше МарганецМарганец +22207.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57%
Содержит больше Витамин AВитамин A +920%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +219.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +787.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +876.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1420%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.013mg 2.9mg 126%
Насыщенные жиры 1.431g 25.94g 111%
Медь 0.103mg 1.027mg 103%
Клетчатка 1g 20.8g 79%
Жиры 2.34g 36.31g 52%
Магний 23mg 183mg 38%
Железо 0.42mg 3.04mg 33%
Витамин B1 0.039mg 0.346mg 26%
Калорийность 77kcal 525kcal 22%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин B9 5µg 76µg 18%
Фосфор 105mg 213mg 15%
Цинк 0.63mg 2.15mg 14%
Углеводы 10.74g 49.29g 13%
Витамин B2 0.182mg 0.057mg 10%
Витамин B6 0.04mg 0.16mg 9%
Кальций 114mg 184mg 7%
Витамин B3 0.133mg 1.299mg 7%
Витамин B5 0.328mg 7%
Витамин D 45 IU 0 IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 3.22g 6%
Белки 3.52g 5.84g 5%
Калий 197mg 350mg 5%
Витамин A 51µg 5µg 5%
Витамин C 0.2mg 3mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Селен 2.7µg 1.6µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.35g 2%
Натрий 44mg 16mg 1%
Холин 15.6mg 8.8mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 28.49g N/A
Сахар 9.66g 2.99g N/A
Витамин E 0.03mg 0mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1223.4%
Содержит больше БелкиБелки +65.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1451.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +358.9%
Содержит больше ДругоеДругое +145.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +375.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +316.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.