Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Начос

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше КальцийКальций +81%
Содержит больше МедьМедь +60.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше МагнийМагний +82.6%
Содержит больше КалийКалий +83.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1338.5%
Содержит больше СеленСелен +218.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +920%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +373.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +437.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +69.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Начос DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.084g 5.04g 33%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 14.02g 33%
Жиры 2.34g 21.5g 29%
Витамин E 0.03mg 4.08mg 27%
Витамин B12 0.49µg 0.07µg 18%
Витамин K 0.2µg 19.3µg 16%
Калорийность 77kcal 343kcal 13%
Фосфор 105mg 198mg 13%
Витамин B6 0.04mg 0.215mg 13%
Натрий 44mg 313mg 12%
Крахмал 28.33g 12%
Селен 2.7µg 8.6µg 11%
Клетчатка 1g 3.2g 9%
Углеводы 10.74g 34.91g 8%
Марганец 0.013mg 0.187mg 8%
Витамин B1 0.039mg 0.123mg 7%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Калий 197mg 362mg 5%
Кальций 114mg 63mg 5%
Магний 23mg 42mg 5%
Витамин A 51µg 5µg 5%
Железо 0.42mg 0.75mg 4%
Медь 0.103mg 0.064mg 4%
Витамин B2 0.182mg 0.133mg 4%
Насыщенные жиры 1.431g 2.173g 3%
Витамин B3 0.133mg 0.63mg 3%
Холин 15.6mg 26.4mg 2%
Цинк 0.63mg 0.86mg 2%
Холестерин 8mg 3mg 2%
Белки 3.52g 4.32g 2%
Витамин B5 0.328mg 0.38mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Витамин C 0.2mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 31.71g N/A
Сахар 9.66g 2.17g N/A
Транс-жиры 0.078g 0.058g N/A
Триптофан 0.037mg 0.042mg 0%
Треонин 0.095mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.187mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.521mg 0%
Лизин 0.215mg 0.156mg 0%
Метионин 0.076mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.229mg 0%
Валин 0.201mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.135mg 0%
Фруктоза 0.01g 0g 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +120.5%
Содержит больше БелкиБелки +22.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +818.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +225%
Содержит больше ДругоеДругое +96.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1970.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5900%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +843.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +184%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.