Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Огурец

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КальцийКальций +612.5%
Содержит больше КалийКалий +34%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +151.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +215%
Содержит больше ФосфорФосфор +337.5%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +507.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +920%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +451.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +160%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Огурец DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин K 0.2µg 16.4µg 14%
Фосфор 105mg 24mg 12%
Витамин B2 0.182mg 0.033mg 11%
Кальций 114mg 16mg 10%
Медь 0.103mg 0.041mg 7%
Белки 3.52g 0.65g 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.037g 6%
Витамин A 51µg 5µg 5%
Селен 2.7µg 0.3µg 4%
Цинк 0.63mg 0.2mg 4%
Марганец 0.013mg 0.079mg 3%
Калорийность 77kcal 15kcal 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин C 0.2mg 2.8mg 3%
Жиры 2.34g 0.11g 3%
Железо 0.42mg 0.28mg 2%
Холин 15.6mg 6mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.005g 2%
Натрий 44mg 2mg 2%
Магний 23mg 13mg 2%
Углеводы 10.74g 3.63g 2%
Клетчатка 1g 0.5g 2%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Фруктоза 0.01g 0.87g 1%
Витамин B1 0.039mg 0.027mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин B5 0.328mg 0.259mg 1%
Калий 197mg 147mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 3.13g N/A
Сахар 9.66g 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин E 0.03mg 0.03mg 0%
Витамин B3 0.133mg 0.098mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.04mg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.032g 0%
Триптофан 0.037mg 0.005mg 0%
Треонин 0.095mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.029mg 0%
Лизин 0.215mg 0.029mg 0%
Метионин 0.076mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.019mg 0%
Валин 0.201mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +441.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2027.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +195.9%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше ВодаВода +15.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13440%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +16566.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +7500%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +8600%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.01g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.