Какао (напиток) или оладьи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами какао (напиток) и оладьи
- Какао (напиток) содержит меньше калорий, чем оладьи. В то время как какао (напиток) содержит 77 калорий, оладьи содержат только 272 калорий.
- Какао (напиток) имеет больше витамина B12, витамина B2, кальция и витамина D, в то время как оладьи имеют больше витамина E, витамина B6, витамина B3, витамина B1 и витамина K.
- Оладьи обеспечивают на 23% больше дневной нормы натрия
- Количество натрия в продукте какао (напиток) ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade и Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +575% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1115.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +378.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8633.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +251.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1282% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 5.665g | 37% |
| Жиры | 2.34g | 17.04g | 23% |
| Натрий | 44mg | 566mg | 23% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 7.827g | 18% |
| Витамин E | 0.03mg | 2.62mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 1.838mg | 11% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.186mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.038mg | 11% |
| Калорийность | 77kcal | 272kcal | 10% |
| Кальций | 114mg | 19mg | 10% |
| Витамин K | 0.2µg | 9.9µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.137mg | 8% |
| Клетчатка | 1g | 2.7g | 7% |
| Витамин C | 0.2mg | 5.4mg | 6% |
| Витамин A | 51µg | 0µg | 6% |
| Углеводы | 10.74g | 28.88g | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Марганец | 0.013mg | 0.158mg | 6% |
| Витамин D | 45IU | 0IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 2.54g | 5% |
| Калий | 197mg | 355mg | 5% |
| Селен | 2.7µg | 0.4µg | 4% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Железо | 0.42mg | 0.6mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 12µg | 2% |
| Белки | 3.52g | 2.58g | 2% |
| Цинк | 0.63mg | 0.36mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.38mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Фосфор | 105mg | 98mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.74g | 26.18g | N/A |
| Магний | 23mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 9.66g | 0.56g | N/A |
| Медь | 0.103mg | 0.1mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | 0.056g | N/A |
| Холин | 15.6mg | 17.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.305mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.201mg | 0% | |
| Гистидин | 0.067mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0.24g | 0% |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +628.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1056.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6644% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0.01 г
Крахмал:
25.74 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3000% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2300% |
