Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Какао (напиток) или паприка - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.3%
Содержит больше МагнийМагний +673.9%
Содержит больше КальцийКальций +100.9%
Содержит больше КалийКалий +1057.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4933.3%
Содержит больше МедьМедь +592.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +587.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +199%
Содержит больше МарганецМарганец +12130.8%
Содержит больше СеленСелен +133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4729.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +746.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +575.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7463.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +665.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5252.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +880%
Содержит больше ХолинХолин +230.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Паприка DV% diff.
Витамин A 51µg 2463µg 268%
Железо 0.42mg 21.14mg 259%
Витамин E 0.03mg 29.1mg 194%
Витамин B6 0.04mg 2.141mg 162%
Клетчатка 1g 34.9g 136%
Витамин B2 0.182mg 1.23mg 81%
Марганец 0.013mg 1.59mg 69%
Медь 0.103mg 0.713mg 68%
Витамин K 0.2µg 80.3µg 67%
Витамин B3 0.133mg 10.06mg 62%
Калий 197mg 2280mg 61%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 7.766g 51%
Витамин B5 0.328mg 2.51mg 44%
Магний 23mg 178mg 37%
Цинк 0.63mg 4.33mg 34%
Фосфор 105mg 314mg 30%
Витамин B1 0.039mg 0.33mg 24%
Белки 3.52g 14.14g 21%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Жиры 2.34g 12.89g 16%
Углеводы 10.74g 53.99g 14%
Кальций 114mg 229mg 12%
Витамин B9 5µg 49µg 11%
Калорийность 77kcal 282kcal 10%
Фруктоза 0.01g 6.71g 8%
Селен 2.7µg 6.3µg 7%
Холин 15.6mg 51.5mg 7%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Насыщенные жиры 1.431g 2.14g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 1.695g 3%
Натрий 44mg 68mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.9mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 19.09g N/A
Сахар 9.66g 10.34g N/A
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0.07mg 0%
Треонин 0.095mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.57mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.92mg 0%
Лизин 0.215mg 0.69mg 0%
Метионин 0.076mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.61mg 0%
Валин 0.201mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +633.5%
Содержит больше БелкиБелки +301.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +450.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +402.7%
Содержит больше ДругоеДругое +714.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9145.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше СахарозаСахароза +517.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +26200%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +67000%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +1800%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.