Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше КалийКалий +57.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МагнийМагний +65.2%
Содержит больше КальцийКальций +872.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.3%
Содержит больше МедьМедь +131.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +514.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +594.3%
Содержит больше МарганецМарганец +553.8%
Содержит больше СеленСелен +555.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +175%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +213.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +361.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +32.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.325mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Пармезан DV% diff.
Кальций 114mg 1109mg 100%
Фосфор 105mg 729mg 89%
Витамин B12 0.49µg 2.26µg 74%
Натрий 44mg 1529mg 65%
Насыщенные жиры 1.431g 13.317g 54%
Белки 3.52g 20g 33%
Цинк 0.63mg 3.87mg 29%
Жиры 2.34g 20g 27%
Холестерин 8mg 88mg 27%
Селен 2.7µg 17.7µg 27%
Витамин B2 0.182mg 0.486mg 23%
Медь 0.103mg 0.238mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 6.098g 14%
Витамин A 51µg 160µg 12%
Калорийность 77kcal 265kcal 9%
Железо 0.42mg 0.9mg 6%
Витамин D 1.1µg 0.4µg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Магний 23mg 38mg 4%
Витамин D 45IU 15IU 4%
Марганец 0.013mg 0.085mg 3%
Углеводы 10.74g 1.37g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.462g 3%
Калий 197mg 125mg 2%
Холин 15.6mg 20.7mg 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Витамин K 0.2µg 1.7µg 1%
Витамин B1 0.039mg 0.029mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.049mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.17mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 1.37g N/A
Сахар 9.66g 0g N/A
Витамин B3 0.133mg 0.114mg 0%
Витамин B5 0.328mg 0.325mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.24mg 0%
Треонин 0.095mg 1.519mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.2mg 0%
Лейцин 0.305mg 2.983mg 0%
Лизин 0.215mg 2.459mg 0%
Метионин 0.076mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.604mg 0%
Валин 0.201mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.752mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +683.9%
Содержит больше ВодаВода +62.9%
Содержит больше БелкиБелки +468.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +754.7%
Содержит больше ДругоеДругое +745.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +800.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +450%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.