Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и плов

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше КальцийКальций +37.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +481%
Содержит больше МедьМедь +61.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.7%
Содержит больше МарганецМарганец +6684.6%
Содержит больше СеленСелен +1100%
Одинаковое количество вещества Калий ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1175%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2350%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1446.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4506.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4140%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Плов DV% diff.
Натрий 44mg 1303mg 55%
Селен 2.7µg 32.4µg 54%
Витамин B9 5µg 212µg 52%
Витамин B1 0.039mg 0.603mg 47%
Марганец 0.013mg 0.882mg 38%
Витамин B3 0.133mg 6.127mg 37%
Крахмал 71.23g 29%
Витамин B6 0.04mg 0.4mg 28%
Железо 0.42mg 2.44mg 25%
Углеводы 10.74g 76.31g 22%
Витамин B12 0.49µg 0.02µg 20%
Калорийность 77kcal 359kcal 14%
Белки 3.52g 10.42g 14%
Витамин B5 0.328mg 0.715mg 8%
Медь 0.103mg 0.166mg 7%
Фосфор 105mg 154mg 7%
Витамин B2 0.182mg 0.087mg 7%
Витамин D 45 IU 0 IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин A 51µg 4µg 5%
Насыщенные жиры 1.431g 0.307g 5%
Витамин C 0.2mg 4.1mg 4%
Кальций 114mg 83mg 3%
Цинк 0.63mg 1.01mg 3%
Холестерин 8mg 1mg 2%
Магний 23mg 32mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.377g 2%
Жиры 2.34g 1.37g 1%
Клетчатка 1g 1.2g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.373g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 75.11g N/A
Калий 197mg 188mg 0%
Сахар 9.66g 1.53g N/A
Витамин E 0.03mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.5µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Холин 15.6mg 17.5mg 0%
Триптофан 0.037mg 0.086mg 0%
Треонин 0.095mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.279mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.523mg 0%
Лизин 0.215mg 0.189mg 0%
Метионин 0.076mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.32mg 0%
Валин 0.201mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.15mg 0%
Фруктоза 0.01g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +70.8%
Содержит больше ВодаВода +925.5%
Содержит больше БелкиБелки +196%
Содержит больше УглеводыУглеводы +610.5%
Содержит больше ДругоеДругое +306.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +348.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1566.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +900%
Содержит больше МальтозаМальтоза +11200%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.