Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КальцийКальций +165.1%
Содержит больше МедьМедь +47.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -56%
Содержит больше СеленСелен +285.7%
Содержит больше КалийКалий +52.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1115.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +203.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +73.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +426.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +312.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.352mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Сельдерей корневой DV% diff.
Витамин K 0.2µg 41µg 34%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин B6 0.04mg 0.165mg 10%
Витамин C 0.2mg 8mg 9%
Витамин B2 0.182mg 0.06mg 9%
Кальций 114mg 43mg 7%
Насыщенные жиры 1.431g 0.079g 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Марганец 0.013mg 0.158mg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Витамин B3 0.133mg 0.7mg 4%
Белки 3.52g 1.5g 4%
Селен 2.7µg 0.7µg 4%
Железо 0.42mg 0.7mg 4%
Медь 0.103mg 0.07mg 4%
Клетчатка 1g 1.8g 3%
Цинк 0.63mg 0.33mg 3%
Калий 197mg 300mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Жиры 2.34g 0.3g 3%
Натрий 44mg 100mg 2%
Витамин E 0.03mg 0.36mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.058g 2%
Калорийность 77kcal 42kcal 2%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Холин 15.6mg 9mg 1%
Витамин B1 0.039mg 0.05mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Фосфор 105mg 115mg 1%
Магний 23mg 20mg 1%
Углеводы 10.74g 9.2g 1%
Чистые углеводы 9.74g 7.4g N/A
Сахар 9.66g 1.6g N/A
Витамин B5 0.328mg 0.352mg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.148g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +134.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +680%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~88g
Одинаковое количество вещества Другое ~1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1067.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.