Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +714.3%
Содержит больше МедьМедь +19.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +530%
Содержит больше ФосфорФосфор +288.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше КалийКалий +41.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +264%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +105.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +576.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Витамин C 0.2mg 20.6mg 23%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Фосфор 105mg 27mg 11%
Витамин B2 0.182mg 0.05mg 10%
Кальций 114mg 14mg 10%
Клетчатка 1g 3.3g 9%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.051g 6%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Цинк 0.63mg 0.1mg 5%
Белки 3.52g 1g 5%
Витамин B3 0.133mg 0.9mg 5%
Селен 2.7µg 0.6µg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Жиры 2.34g 0.3g 3%
Витамин B1 0.039mg 0.07mg 3%
Витамин B5 0.328mg 0.253mg 2%
Медь 0.103mg 0.086mg 2%
Железо 0.42mg 0.6mg 2%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Калий 197mg 278mg 2%
Углеводы 10.74g 16.84g 2%
Холин 15.6mg 7.6mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.059mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.09g 1%
Калорийность 77kcal 66kcal 1%
Марганец 0.013mg 1%
Натрий 44mg 14mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 13.54g N/A
Магний 23mg 21mg 0%
Сахар 9.66g 13.54g N/A
Витамин E 0.03mg 0.08mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.069g 0%
Триптофан 0.037mg 0.011mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0.06mg 0%
Метионин 0.076mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +252%
Содержит больше ЖирыЖиры +680%
Содержит больше ДругоеДругое +35.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +652.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.