Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше МагнийМагний +1230.4%
Содержит больше КальцийКальций +114%
Содержит больше КалийКалий +1164%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3161.9%
Содержит больше МедьМедь +1841.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +703.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +567.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +29130.8%
Содержит больше СеленСелен +22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1671.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1845.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +502.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1322.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5960%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.103mg 2mg 211%
Железо 0.42mg 13.7mg 166%
Марганец 0.013mg 3.8mg 165%
Белки 3.52g 49.2g 91%
Фосфор 105mg 701mg 85%
Витамин B9 5µg 303µg 75%
Магний 23mg 306mg 67%
Калий 197mg 2490mg 67%
Витамин B1 0.039mg 0.691mg 54%
Витамин B6 0.04mg 0.569mg 41%
Цинк 0.63mg 5.06mg 40%
Витамин B5 0.328mg 1.976mg 33%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин B3 0.133mg 2.587mg 15%
Калорийность 77kcal 337kcal 13%
Кальций 114mg 244mg 13%
Углеводы 10.74g 35.89g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1.045g 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин A 51µg 2µg 5%
Витамин B2 0.182mg 0.251mg 5%
Насыщенные жиры 1.431g 0.268g 5%
Клетчатка 1g 4%
Холин 15.6mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Натрий 44mg 3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.409g 1%
Кофеин 2mg 1%
Селен 2.7µg 3.3µg 1%
Жиры 2.34g 2.39g 0%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 35.89g N/A
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0.653mg 0%
Треонин 0.095mg 1.952mg 0%
Изолейцин 0.169mg 2.18mg 0%
Лейцин 0.305mg 3.66mg 0%
Лизин 0.215mg 2.991mg 0%
Метионин 0.076mg 0.606mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 2.346mg 0%
Валин 0.201mg 2.243mg 0%
Гистидин 0.067mg 1.212mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ВодаВода +1088%
Содержит больше БелкиБелки +1297.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +234.2%
Содержит больше ДругоеДругое +487.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1144%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.