Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Сок

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +5600%
Содержит больше КалийКалий +369%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281.8%
Содержит больше МедьМедь +472.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3050%
Содержит больше ФосфорФосфор +2525%
Содержит больше МарганецМарганец +85.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +446.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +874.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3659.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Сок DV% diff.
Витамин B6 0.04mg 0.5mg 35%
Витамин B3 0.133mg 5mg 30%
Витамин B1 0.039mg 0.38mg 28%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин B2 0.182mg 0.43mg 19%
Витамин C 0.2mg 15mg 16%
Фосфор 105mg 4mg 14%
Кальций 114mg 2mg 11%
Медь 0.103mg 0.018mg 9%
Насыщенные жиры 1.431g 0g 7%
Белки 3.52g 0.2g 7%
Цинк 0.63mg 0.02mg 6%
Витамин D 45IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Магний 23mg 3mg 5%
Витамин B5 0.328mg 0.06mg 5%
Калий 197mg 42mg 5%
Витамин A 51µg 2µg 5%
Селен 2.7µg 0µg 5%
Жиры 2.34g 0g 4%
Железо 0.42mg 0.11mg 4%
Клетчатка 1g 0.2g 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Холин 15.6mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.01g 2%
Натрий 44mg 2mg 2%
Калорийность 77kcal 54kcal 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Углеводы 10.74g 13.41g 1%
Чистые углеводы 9.74g 13.21g N/A
Сахар 9.66g 9.36g N/A
Витамин E 0.03mg 0.02mg 0%
Марганец 0.013mg 0.007mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.01g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +1660%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6670%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +740%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.