Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +58.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МагнийМагний +34.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +871.4%
Содержит больше МедьМедь +58.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3746.2%
Содержит больше СеленСелен +1288.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1497.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3989.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2540%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +1399.1%
Содержит больше БелкиБелки +238.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +182.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +584.4%
Содержит больше ДругоеДругое +163.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +351.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1415.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.51g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао (напиток) Солёные гренки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Солёные гренки DV% diff.
Селен 2.7µg 37.5µg 63%
Витамин B1 0.039mg 0.623mg 49%
Железо 0.42mg 4.08mg 46%
Витамин B3 0.133mg 5.439mg 33%
Витамин B9 5µg 132µg 32%
Натрий 44mg 698mg 28%
Углеводы 10.74g 73.5g 21%
Марганец 0.013mg 0.5mg 21%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Белки 3.52g 11.9g 17%
Калорийность 77kcal 407kcal 17%
Клетчатка 1g 5.1g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1.273g 8%
Жиры 2.34g 6.6g 7%
Медь 0.103mg 0.163mg 7%
Витамин B2 0.182mg 0.272mg 7%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 3.059g 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин D 45IU 6%
Кальций 114mg 76mg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Холин 15.6mg 3%
Калий 197mg 124mg 2%
Цинк 0.63mg 0.89mg 2%
Магний 23mg 31mg 2%
Витамин B5 0.328mg 0.429mg 2%
Кофеин 2mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.026mg 1%
Фосфор 105mg 115mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 68.4g N/A
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Насыщенные жиры 1.431g 1.51g 0%
Триптофан 0.037mg 0.14mg 0%
Треонин 0.095mg 0.337mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.832mg 0%
Лизин 0.215mg 0.278mg 0%
Метионин 0.076mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.586mg 0%
Валин 0.201mg 0.514mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.255mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао (напиток) Солёные гренки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Какао (напиток)
35%
Солёные гренки
Итоговая оценка минералов
20%
Какао (напиток)
70%
Солёные гренки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.66g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солёные гренки
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 654mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао (напиток)
Гликемический индекс продукта Какао (напиток) ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао (напиток)
Какао (напиток) дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.