Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Телятина

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +570.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -47%
Содержит больше КалийКалий +71.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +514.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.7%
Содержит больше МарганецМарганец +169.2%
Содержит больше СеленСелен +407.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.103mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5937.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +253.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +875%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +159.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +509%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Телятина DV% diff.
Витамин B3 0.133mg 8.03mg 49%
Белки 3.52g 24.38g 42%
Витамин B12 0.49µg 1.27µg 33%
Холестерин 8mg 103mg 32%
Цинк 0.63mg 3.87mg 29%
Витамин B6 0.04mg 0.39mg 27%
Селен 2.7µg 13.7µg 20%
Витамин B5 0.328mg 1.16mg 17%
Фосфор 105mg 217mg 16%
Холин 15.6mg 95mg 14%
Кальций 114mg 17mg 10%
Жиры 2.34g 7.56g 8%
Железо 0.42mg 0.99mg 7%
Витамин B2 0.182mg 0.27mg 7%
Насыщенные жиры 1.431g 3.04g 7%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 2.84g 5%
Калорийность 77kcal 172kcal 5%
Калий 197mg 337mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Углеводы 10.74g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.55g 3%
Витамин B1 0.039mg 0.07mg 3%
Натрий 44mg 83mg 2%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Марганец 0.013mg 0.035mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.15mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин K 0.2µg 1.2µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 0g N/A
Магний 23mg 24mg 0%
Сахар 9.66g 0g N/A
Медь 0.103mg 0.103mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.247mg 0%
Треонин 0.095mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.305mg 1.94mg 0%
Лизин 0.215mg 2.009mg 0%
Метионин 0.076mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.984mg 0%
Валин 0.201mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.885mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +23.5%
Содержит больше БелкиБелки +592.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +223.1%
Содержит больше ДругоеДругое +36.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +319.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +554.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.