Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Темпе

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +252.2%
Содержит больше КалийКалий +109.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +542.9%
Содержит больше МедьМедь +443.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +81%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9900%
Одинаковое количество вещества Кальций ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +512.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1885%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +437.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Темпе DV% diff.
Марганец 0.013mg 1.3mg 56%
Медь 0.103mg 0.56mg 51%
Белки 3.52g 20.29g 34%
Железо 0.42mg 2.7mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 4.3g 28%
Фосфор 105mg 266mg 23%
Витамин B12 0.49µg 0.08µg 17%
Витамин B3 0.133mg 2.64mg 16%
Магний 23mg 81mg 14%
Витамин B2 0.182mg 0.358mg 14%
Жиры 2.34g 10.8g 13%
Витамин B6 0.04mg 0.215mg 13%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Калорийность 77kcal 192kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 3.205g 6%
Калий 197mg 412mg 6%
Насыщенные жиры 1.431g 2.539g 5%
Витамин B9 5µg 24µg 5%
Селен 2.7µg 0µg 5%
Цинк 0.63mg 1.14mg 5%
Клетчатка 1g 4%
Холин 15.6mg 3%
Витамин B1 0.039mg 0.078mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Натрий 44mg 9mg 2%
Кофеин 2mg 1%
Витамин B5 0.328mg 0.278mg 1%
Углеводы 10.74g 7.64g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 7.64g N/A
Кальций 114mg 111mg 0%
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0.194mg 0%
Треонин 0.095mg 0.796mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.88mg 0%
Лейцин 0.305mg 1.43mg 0%
Лизин 0.215mg 0.908mg 0%
Метионин 0.076mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.893mg 0%
Валин 0.201mg 0.92mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.466mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.6%
Содержит больше ВодаВода +38.2%
Содержит больше БелкиБелки +476.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +361.5%
Содержит больше ДругоеДругое +70.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +373.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5019%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.