Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Репа (корнеплод турнепса)

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Репа (корнеплод турнепса) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше МедьМедь +21.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +288.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.3%
Содержит больше СеленСелен +285.7%
Содержит больше МарганецМарганец +930.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~191mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +506.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +40.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Репа (корнеплод турнепса) DV% diff.
Витамин C 0.2mg 21mg 23%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин B2 0.182mg 0.03mg 12%
Фосфор 105mg 27mg 11%
Кальций 114mg 30mg 8%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.011g 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Белки 3.52g 0.9g 5%
Марганец 0.013mg 0.134mg 5%
Витамин B6 0.04mg 0.09mg 4%
Селен 2.7µg 0.7µg 4%
Витамин B9 5µg 15µg 3%
Витамин B5 0.328mg 0.2mg 3%
Цинк 0.63mg 0.27mg 3%
Магний 23mg 11mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Жиры 2.34g 0.1g 3%
Клетчатка 1g 1.8g 3%
Калорийность 77kcal 28kcal 2%
Медь 0.103mg 0.085mg 2%
Железо 0.42mg 0.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.006g 2%
Витамин B3 0.133mg 0.4mg 2%
Холин 15.6mg 11.1mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Углеводы 10.74g 6.43g 1%
Натрий 44mg 67mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 4.63g N/A
Калий 197mg 191mg 0%
Сахар 9.66g 3.8g N/A
Витамин E 0.03mg 0.03mg 0%
Витамин B1 0.039mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.053g 0%
Триптофан 0.037mg 0.009mg 0%
Треонин 0.095mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.033mg 0%
Лизин 0.215mg 0.036mg 0%
Метионин 0.076mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.017mg 0%
Валин 0.201mg 0.03mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.014mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +291.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2240%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67%
Содержит больше ДругоеДругое +35.7%
Содержит больше ВодаВода +11.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11183.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.