Какао (напиток) или физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты какао (напиток) и физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)?
- Какао (напиток) содержит больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). В то время как какао (напиток) содержит 77 калорий, физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит только 32 калорий.
- Какао (напиток) содержит больше витамина B12, витамина B2, кальция, фосфора и витамина D, однако физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) богаче марганцем, витамином C, витамином B3 и витамином K.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) обеспечивает вас на 6652% большим количеством марганца от суточной нормы, чем какао (напиток).
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет меньше насыщенных жиров.
Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade и Tomatillos, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1528.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +186.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +440% |
| Содержит больше КалийКалий | +36% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1176823.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +750% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +420% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5750% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1291% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4950% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.013mg | 153mg | 6652% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Витамин C | 0.2mg | 11.7mg | 13% |
| Кальций | 114mg | 7mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 1.85mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.035mg | 11% |
| Фосфор | 105mg | 39mg | 9% |
| Витамин K | 0.2µg | 10.1µg | 8% |
| Витамин D | 45IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 0.139g | 6% |
| Витамин A | 51µg | 6µg | 5% |
| Белки | 3.52g | 0.96g | 5% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.15mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 1.9g | 4% |
| Цинк | 0.63mg | 0.22mg | 4% |
| Селен | 2.7µg | 0.5µg | 4% |
| Медь | 0.103mg | 0.079mg | 3% |
| Железо | 0.42mg | 0.62mg | 3% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Натрий | 44mg | 1mg | 2% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.38mg | 2% |
| Калий | 197mg | 268mg | 2% |
| Углеводы | 10.74g | 5.84g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 0.417g | 2% |
| Жиры | 2.34g | 1.02g | 2% |
| Калорийность | 77kcal | 32kcal | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 0.155g | 1% |
| Холин | 15.6mg | 7.6mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 7µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.056mg | 1% |
| Магний | 23mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.74g | 3.94g | N/A |
| Сахар | 9.66g | 3.93g | N/A |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.044mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.305mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.201mg | 0% | |
| Гистидин | 0.067mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +266.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +129.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +336.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +396.4% |
