Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +165.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.2%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит больше МагнийМагний +78.3%
Содержит больше КалийКалий +271.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.4%
Содержит больше МедьМедь +172.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +54.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1315%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +412.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29650%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.186mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Чернослив DV% diff.
Витамин K 0.2µg 59.5µg 49%
Клетчатка 1g 7.1g 24%
Медь 0.103mg 0.281mg 20%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Углеводы 10.74g 63.88g 18%
Калий 197mg 732mg 16%
Фруктоза 0.01g 12.45g 16%
Витамин B6 0.04mg 0.205mg 13%
Марганец 0.013mg 0.299mg 12%
Витамин B3 0.133mg 1.882mg 11%
Калорийность 77kcal 240kcal 8%
Кальций 114mg 43mg 7%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Железо 0.42mg 0.93mg 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.088g 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Фосфор 105mg 69mg 5%
Селен 2.7µg 0.3µg 4%
Магний 23mg 41mg 4%
Витамин E 0.03mg 0.43mg 3%
Белки 3.52g 2.18g 3%
Жиры 2.34g 0.38g 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Цинк 0.63mg 0.44mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.053g 2%
Витамин B5 0.328mg 0.422mg 2%
Натрий 44mg 2mg 2%
Холин 15.6mg 10.1mg 1%
Витамин B1 0.039mg 0.051mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин A 51µg 39µg 1%
Витамин C 0.2mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 56.78g N/A
Сахар 9.66g 38.13g N/A
Витамин B2 0.182mg 0.186mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.062g 0%
Триптофан 0.037mg 0.025mg 0%
Треонин 0.095mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.066mg 0%
Лизин 0.215mg 0.05mg 0%
Метионин 0.076mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.052mg 0%
Валин 0.201mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +61.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +515.8%
Содержит больше ВодаВода +166.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +494.8%
Содержит больше ДругоеДругое +177.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1177.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +3233.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +254500%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +124400%
Содержит больше МальтозаМальтоза +500%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.