Какао (напиток) или черный перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами какао (напиток) и черный перец
- Черный перец содержит больше калорий, чем какао (напиток). В то время как черный перец содержит 251 калорий, какао (напиток) содержит только 77 калорий.
- Какао (напиток) имеет больше витамина B12, однако черный перец содержит больше марганца, меди, витамина K, железа, клетчатки, магния, калия, кальция и витамина B5.
- Черный перец покрывает вашу дневную потребность в марганце на 554% выше, чем какао (напиток).
- Какао (напиток) имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade и Spices, pepper, black.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +643.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +288.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +574.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2211.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1191.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +98000% |
| Содержит больше СеленСелен | +81.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +88.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3366.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +176.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +759.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +326.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +627.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +81750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.013mg | 12.753mg | 554% |
| Медь | 0.103mg | 1.33mg | 136% |
| Витамин K | 0.2µg | 163.7µg | 136% |
| Железо | 0.42mg | 9.71mg | 116% |
| Клетчатка | 1g | 25.3g | 97% |
| Магний | 23mg | 171mg | 35% |
| Кальций | 114mg | 443mg | 33% |
| Калий | 197mg | 1329mg | 33% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 1.399mg | 21% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.291mg | 19% |
| Углеводы | 10.74g | 63.95g | 18% |
| Белки | 3.52g | 10.39g | 14% |
| Калорийность | 77kcal | 251kcal | 9% |
| Фосфор | 105mg | 158mg | 8% |
| Витамин E | 0.03mg | 1.04mg | 7% |
| Витамин D | 45IU | 0IU | 6% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.108mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 1.143mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 0.998g | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Цинк | 0.63mg | 1.19mg | 5% |
| Селен | 2.7µg | 4.9µg | 4% |
| Витамин A | 51µg | 27µg | 3% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Витамин B9 | 5µg | 17µg | 3% |
| Натрий | 44mg | 20mg | 1% |
| Жиры | 2.34g | 3.26g | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Холин | 15.6mg | 11.3mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.74g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 9.66g | 0.64g | N/A |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.18mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 1.392g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 0.739g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.366mg | 0% |
| Лейцин | 0.305mg | 1.014mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.244mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.201mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.067mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0.23g | 0% |
| 0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +561.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +195.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +495.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +946.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1088.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.392g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.739g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0.01 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +24900% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2300% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2200% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +1400% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
