Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +103.6%
Содержит больше МагнийМагний +534.8%
Содержит больше КалийКалий +183.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1809.5%
Содержит больше МедьМедь +898.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +219%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.5%
Содержит больше МарганецМарганец +10815.4%
Содержит больше СеленСелен +11.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2450%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +264%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +113%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +445.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3950%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.297mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.042mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Шоколад DV% diff.
Медь 0.103mg 1.028mg 103%
Железо 0.42mg 8.02mg 95%
Насыщенные жиры 1.431g 18.519g 78%
Марганец 0.013mg 1.419mg 61%
Жиры 2.34g 31.28g 45%
Магний 23mg 146mg 29%
Клетчатка 1g 7g 24%
Калорийность 77kcal 546kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 9.54g 22%
Углеводы 10.74g 61.17g 17%
Фосфор 105mg 206mg 14%
Цинк 0.63mg 2.01mg 13%
Калий 197mg 559mg 11%
Витамин B12 0.49µg 0.23µg 11%
Витамин B2 0.182mg 0.05mg 10%
Кофеин 2mg 43mg 10%
Витамин K 0.2µg 8.1µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1.092g 7%
Витамин D 45IU 6%
Кальций 114mg 56mg 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин A 51µg 2µg 5%
Витамин B3 0.133mg 0.725mg 4%
Белки 3.52g 4.88g 3%
Витамин E 0.03mg 0.54mg 3%
Холин 15.6mg 3%
Витамин B1 0.039mg 0.025mg 1%
Витамин B5 0.328mg 0.297mg 1%
Натрий 44mg 24mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Селен 2.7µg 3µg 1%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 54.17g N/A
Холестерин 8mg 8mg 0%
Сахар 9.66g 47.9g N/A
Витамин B6 0.04mg 0.042mg 0%
Транс-жиры 0.078g 0.112g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +8400%
Содержит больше БелкиБелки +38.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1236.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +469.6%
Содержит больше ДругоеДругое +78.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1309.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1200%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +180.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +825%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.