Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Какао (напиток)
  5. Сравнить
  6. Какао (напиток) vs. Шоколадный торт

Какао (напиток) или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит больше КалийКалий +40.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283.3%
Содержит больше МедьМедь +101%
Содержит больше МарганецМарганец +2053.8%
Содержит больше СеленСелен +340.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~106mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +206.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +261.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +754.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Содержит больше ХолинХолин +723.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.304mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.041mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Шоколадный торт DV% diff.
Холин 15.6mg 128.4mg 21%
Жиры 2.34g 15.1g 20%
Насыщенные жиры 1.431g 5.43g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 2.761g 18%
Селен 2.7µg 11.9µg 17%
Холестерин 8mg 58mg 17%
Калорийность 77kcal 371kcal 15%
Железо 0.42mg 1.61mg 15%
Углеводы 10.74g 53.4g 14%
Витамин B12 0.49µg 0.16µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 6.039g 13%
Медь 0.103mg 0.207mg 12%
Натрий 44mg 315mg 12%
Марганец 0.013mg 0.28mg 12%
Витамин B1 0.039mg 0.141mg 9%
Витамин D 45IU 6%
Витамин B9 5µg 27µg 6%
Витамин B3 0.133mg 1.137mg 6%
Витамин A 51µg 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Кальций 114mg 60mg 5%
Белки 3.52g 5.3g 4%
Витамин B2 0.182mg 0.213mg 2%
Калий 197mg 140mg 2%
Клетчатка 1g 1.6g 2%
Магний 23mg 32mg 2%
Цинк 0.63mg 0.69mg 1%
Кофеин 2mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 51.8g N/A
Сахар 9.66g N/A
Фосфор 105mg 106mg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин B5 0.328mg 0.304mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.041mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.068mg 0%
Треонин 0.095mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.407mg 0%
Лизин 0.215mg 0.268mg 0%
Метионин 0.076mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.265mg 0%
Валин 0.201mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.12mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +237.9%
Содержит больше БелкиБелки +50.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +545.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +397.2%
Содержит больше ДругоеДругое +89.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +792%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3186.9%

Другие также сравнивают

Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Пахта
Пахта
Шоколадный торт
Шоколадный торт vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Шоколадный торт
Шоколадный торт vs Кекс
Кекс
Шоколадный торт
Шоколадный торт vs Мраморный пирог
Мраморный пирог

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.