Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше МедьМедь +186.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше МагнийМагний +30.4%
Содержит больше КальцийКальций +541.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +495.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +410.5%
Содержит больше СеленСелен +437%
Одинаковое количество вещества Калий ~188mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +376.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +214.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Эдам (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.431g 17.572g 73%
Кальций 114mg 731mg 62%
Фосфор 105mg 536mg 62%
Витамин B12 0.49µg 1.54µg 44%
Белки 3.52g 24.99g 43%
Жиры 2.34g 27.8g 39%
Натрий 44mg 812mg 33%
Цинк 0.63mg 3.75mg 28%
Холестерин 8mg 89mg 27%
Селен 2.7µg 14.5µg 21%
Витамин A 51µg 243µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 8.125g 19%
Витамин B2 0.182mg 0.389mg 16%
Калорийность 77kcal 357kcal 14%
Медь 0.103mg 0.036mg 7%
Клетчатка 1g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.665g 4%
Витамин B9 5µg 16µg 3%
Витамин D 45IU 20IU 3%
Витамин D 1.1µg 0.5µg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.076mg 3%
Углеводы 10.74g 1.43g 3%
Магний 23mg 30mg 2%
Витамин K 0.2µg 2.3µg 2%
Витамин B5 0.328mg 0.281mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.24mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 1.43g N/A
Калий 197mg 188mg 0%
Железо 0.42mg 0.44mg 0%
Сахар 9.66g 1.43g N/A
Марганец 0.013mg 0.011mg 0%
Витамин B1 0.039mg 0.037mg 0%
Витамин B3 0.133mg 0.082mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Холин 15.6mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.037mg 0.352mg 0%
Треонин 0.095mg 0.932mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.308mg 0%
Лейцин 0.305mg 2.57mg 0%
Лизин 0.215mg 2.66mg 0%
Метионин 0.076mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.434mg 0%
Валин 0.201mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.067mg 1.034mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +651%
Содержит больше ВодаВода +98.4%
Содержит больше БелкиБелки +609.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1088%
Содержит больше ДругоеДругое +344.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1100.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +691.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.