Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Какао (напиток)
  5. Сравнить
  6. Какао (напиток) vs. Эндивий (Цикорий салатный)

Сравнить продукты Какао (напиток) и Эндивий (Цикорий салатный)

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Эндивий (Цикорий салатный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +119.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +275%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Содержит больше КалийКалий +59.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +3130.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.099mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +111.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +115400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2740%
Одинаковое количество вещества Холин ~16.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Эндивий (Цикорий салатный) DV% diff.
Витамин K 0.2µg 231µg 192%
Витамин B9 5µg 142µg 34%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Марганец 0.013mg 0.42mg 18%
Фосфор 105mg 28mg 11%
Витамин B5 0.328mg 0.9mg 11%
Витамин B2 0.182mg 0.075mg 8%
Клетчатка 1g 3.1g 8%
Витамин C 0.2mg 6.5mg 7%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Кальций 114mg 52mg 6%
Витамин A 51µg 108µg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.048g 6%
Железо 0.42mg 0.83mg 5%
Белки 3.52g 1.25g 5%
Селен 2.7µg 0.2µg 5%
Калорийность 77kcal 17kcal 3%
Витамин B1 0.039mg 0.08mg 3%
Витамин E 0.03mg 0.44mg 3%
Калий 197mg 314mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Жиры 2.34g 0.2g 3%
Витамин B3 0.133mg 0.4mg 2%
Магний 23mg 15mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.02mg 2%
Углеводы 10.74g 3.35g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.004g 2%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Натрий 44mg 22mg 1%
Цинк 0.63mg 0.79mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 0.25g N/A
Сахар 9.66g 0.25g N/A
Медь 0.103mg 0.099mg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Холин 15.6mg 16.8mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.087g 0%
Триптофан 0.037mg 0.005mg 0%
Треонин 0.095mg 0.05mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.072mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.098mg 0%
Лизин 0.215mg 0.063mg 0%
Метионин 0.076mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.053mg 0%
Валин 0.201mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.023mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше БелкиБелки +181.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1070%
Содержит больше УглеводыУглеводы +220.6%
Содержит больше ВодаВода +13.8%
Содержит больше ДругоеДругое +48.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16825%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.087g

Другие также сравнивают

Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Пахта
Пахта
Эндивий (Цикорий салатный)
Эндивий (Цикорий салатный) vs Чеснок
Чеснок
Эндивий (Цикорий салатный)
Эндивий (Цикорий салатный) vs Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный
Эндивий (Цикорий салатный)
Эндивий (Цикорий салатный) vs Топинамбур
Топинамбур

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.